Gezondheid en Leefstijl- motivatie en gedragsverandering

• Voeding en diëtetiek
• HBO
• Studiejaar 1

Een kind krijgt van zijn ouders een lekker stuk fruit nadat ze haar schooltas netjes heeft uitgepakt.

Volgens welke theorie/model ontstaat dit gedrag?

1. Klassieke conditionering
2. Operante conditionering
3. Sociaal cognitieve leertheorie van Bandura
4. ASE-model

Wat werd tijdens de opdracht van Positieve gezondheid onderzocht?

1. Bewust
2. Onbewust

Gedrag beïnvloeden: kiezen we bewust (niet) voor bewegen?

XY-theorie

Mc Gregor

Theorie van Maslov

Instrinsieke motivatie

Luca houdt niet echt van werken maar verdient er wel veel geld mee. Hij heeft geen financiële zorgen en genoeg sociale contacten.

Welk antwoord past zowel bij de XY-theorie als de theorie van Maslov?

1. Luca is een Y-persoon en voldoet aan de basisbehoeften
2. Luca is een X-persoon en kan zich nu bezighouden met waardering/erkenning
3. Luca is een X persoon en voldoet niet aan de basisbehoeften
4. Luca is een Y-persoon en komt in de knel met zijn zelf ontplooiing

Hoe ontstaat gedrag?

Welke gedragsdeterminanten ken jij?

ASE-model

Laura, een 35-jarige receptionist zegt: ''Wandelen in de lunchpauze maakt mij zweterig en ik moet sneller eten''. Welke gedragsdeterminant uit het ASE-model komt hier naar voren?

1. Negatieve attitude
2. Lage zelfeffectiviteit
3. Barrière
4. Sociale invloed

Beweegredenen

Sleep bij de volgende dia de motieven/belemmeringen bij de juiste levensfase

Jongeren

Jongvolwassenen

Middelbare leeftijd

Ouderen

Plezier 

Prestatie

Spitsuur van het leven: tijdsgebrek

Behouden van fitheid

Familieverplichtingen

Beginnende gezondheidsproblemen

Behouden van de gezondheid 

Te moe om te sporten