basisvoeding les 10 (les 4 P2)

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 1

Uit hoeveel vocht bestaat het menselijk lichaam?

1. 30% tot 40%
2. 40% tot 50%
3. 50% tot 60%
4. 60% tot 70 %

Hoeveel zweet je gemiddeld per uur tijdens het sporten?

1. 0.1 tot 0,5 liter
2. 0.6 tot 1 liter
3. 1 tot 1,5 liter
4. 1,6 tot 2 liter

Na hoeveel % vochtverlies heb je prestatievermindering?

1. 2%
2. 5%
3. 10%
4. vochtverlies heeft geen gevolgen

Waarom zweet je pas effectief als het verdampt?

1. Als de zweetdruppels over je lichaam lopen verwarmt het je weer
2. anders worden je kleren nat en dat gaat broeien
3. dan onttrekt het warmte aan je lichaam en verkoelt.
4. Het klopt niet het kan juist beter niet verdampen

Een eetlepel olijfolie bevat ongeveer 90 kcal?

1. Waar
2. niet waar

Wat gaat langer mee, bladgroente of stevige groente?

Fruit bewaren : 

Zacht/hard fruit in de koelkast. Tropische fruit buiten de koelkast.