Speed development les 3.1

1 / 26

Slide 1: Vidéo

PD FHJ3MBOStudiejaar 3

Cette leçon contient 26 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 3 vidéos.

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Vidéo

Wat is speed

Slide 2 - Carte mentale

Welke vormen van speeddevelopment ken je?

Slide 3 - Question ouverte

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Diapositive

Maak een foto van materiaal waar jij een speed training mee zou kunnen doen

Slide 6 - Question ouverte

De Stretch Shortening Cycle:

Welk mannetje zal hoger springen

Mannetje A

Mannetje B

Slide 7 - Quiz

Slide 8 - Diapositive

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Diapositive

Slide 11 - Vidéo

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Diapositive

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Vidéo

00:23

Hoe werd Plyometric training genoemd door Yuri Verkhoshansky

Stretch Shortening Cycle

Speed method

Shock method

Pylometrie

Slide 20 - Quiz

00:53

Wanneer gebruik je de SSC?

Sprinting

Weightlifting

Vertical jumps

Bij alle 3

Slide 21 - Quiz

01:35

In welke fase gebruik je de SSC bij Weightlifting?

Slide 22 - Question ouverte

Slide 23 - Diapositive

Speed development kan eerder plaats vinden in de piraminde

Eens

Oneens

Slide 24 - Sondage

Opdracht

Maak voor jezelf een training met de volgende voorwaarden:

Speed development
45 min
video met uitleg training, 1 w-up oefening, 2 speed oefeningen, evaluatie

Slide 25 - Diapositive

Wat is je het meeste bijgebleven?

Slide 26 - Carte mentale