Burgerschap 7.1.

• Burgerschapsonderwijs
• MBO
• Studiejaar 2

Vitaal 

Hoofdstuk 7:

Hoe blijf ik fit en gezond?

Doelen van de les

• Je kent vier belangrijke functies van gezonde voeding voor je lichaam. 
• Je kunt ontdekken welke voedingsstoffen in een product zitten. 
• Je kunt uitleggen welk voedsel gezond of ongezond is en waarom. 

Wat betekent 'vitaal' eigenlijk?

Vitaal betekent:

"Voor het leven heel belangrijk (krachtig en energiek)"

Vitale functies zijn bv. ademhaling, hartslag, lichaamstemperatuur --> zonder dit geen leven!

Hoe gezond leef jij op een schaal van 1 tot 10?

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Geef eens een voorbeeld waarom je jezelf deze score hebt gegeven!

Ik eet elke dag een keer patat of pizza

1. ja
2. nee

Ik eet elke dag wel iets minder gezonds, zoals chocola of chips.

Ik ontbijt elke ochtend.

1. ja
2. nee

Schijf van vijf 

Eet dagelijks genoeg uit elk vak

Wat is volgens jou gezonde voeding?

Waarom gezonde voeding?

• energie
• ziekte voorkomen
  
• sterke botten en spieren
  
• voedingsstoffen voor herstel van je lichaam
  

In groent en fruit zitten belangrijke voedingsstoffen.

1. waar
2. niet waar

Je hoeft elke dat maar één levensmiddel uit de schijf van vijf te eten.

1. waar
2. niet waar

De schijf van vijf helpt je bij het maken van een gezonde keuze.

1. waar
2. niet waar

Hoe groter het vak, hoe meer ik iets uit dat vak moet eten.

1. waar
2. niet waar

Volgens de schijf van vijf moet je geen vet eten.

1. waar
2. niet waar

Aan de slag

Wat: Opdracht 1 tot en met 6. 

Klaar? Werk aan de eindopdracht Economisch

Nakijken