SMART doelen

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 2

Smart doelen

Hoe maak je ze? 

Lesdoelen

Aan het einde van de les...

1. Kan je toelichten waar de afkorting SMART voor staat. 

2. Kun je benoemen waarom doelen SMART geformuleerd moeten worden. 

3. Kun je een doel SMART formuleren.

4. Kun je beoordelen of een doel SMART is geformuleerd.

Planning 

1. De afkorting SMART

2. Waarom SMART 

3. SMART- doel formuleren 

4. SMART-doel beoordelen

5. Doelen checken 

6. Afsluiten 

Wat weten jullie al van SMART doelen?

Waarom een SMART-doel?  

• Je weet wat je moet doen/ gericht te werk
• Je vergroot daarmee de kans dat je het doel behaald 
• Je kan controleren of je het doel hebt behaald 
• Zelfvertrouwen op te bouwen (ik kan het!)

Belangrijkste regel 

Het doel moet specifiek zijn 

''Waarom is meer sporten of meer afvallen geen specifiek doel?''

Specifiek

• Voorkomen dat het doel vaag is.
• Wat moet ik doen om dit doen te behalen?
• Wat wil je bereiken?
  
• Wie zijn erbij betrokken?
  
• Waar ga je het doel uitvoeren?
  
• Is het een concreet doel?
  
• Waarom wil je dit doel bereiken? 

Meetbaar 

* Wanneer weet je of je je doel hebt bereikt? 

* Je doel moet meetbaar zijn. 

* Bij afvallen kun je kiezen voor aantal kilo’s. 

* Bij sporten kun je kiezen voor het aantal sportsessies per week.

 

Acceptabel

• Sluit het doel aan bij de opdracht?
• Je weet waarom je het doel wilt bereiken

Realistisch 

• Is het doel haalbaar?
• Niet te moeilijk en niet te makkelijk

Tijdgebonden

• Wat is de periode dat het doel gerealiseerd moet zijn?
• Wanneer ben je klaar?
  
• Wanneer is het doel behaald? 

Door elke dag een uurtje te fietsen wil ik na 10 weken 2,5 kilo afvallen.

1. Wel SMART geformuleerd
2. Niet SMART geformuleerd

Kind N. wil tijdens het ontbijt voldoende eten.

1. Wel SMART geformuleerd
2. Niet SMART geformuleerd

Waarom moeten doelen SMART geformuleerd worden?

1. Dat is slimmer
2. Om te checken of ze behaald zijn
3. Het staat mooier
4. Om tussentijds te checken of je de goede dingen doet

Kind J. wil in de komende 2 maanden iedere dag 2 ons groenten en 2 stuks fruit eten.

1. Wel SMART geformuleerd
2. Niet SMART geformuleerd

Geef een voorbeeld van een SMART doel

Waar staat de afkorting SMART voor?

TIPS 

Niet toepassen:

• meer
• beter

Wel toepassen:

• Ik kan
• Ik weet
• Ik ben 
• Ik wil

Welk smart doel probeer jij te bereiken op je BPV?

Doelen checken 

Aan het einde van de les...

1. Kan je toelichten waar de afkorting SMART voor staat?

2. Kun je benoemen waarom doelen SMART geformuleerd moeten worden?

3. Kun je een doel SMART formuleren?

4. Kun je beoordelen of een doel SMART is geformuleerd?