Vitaal in jouw branche

Vitaal Burgerschap

1 / 39

Slide 1: Diapositive

BurgerschapMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 39 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

La durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Vitaal Burgerschap

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Leerdoelen

Je kent de 6 bouwstenen van een gezonde leefstijl
Je kunt de belangrijkste oorzaak van ziekteverzuim opnoemen
Je hebt nagedacht over de manieren om jezelf (en/of andere werknemers) fit en vitaal te houden (employability)

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat wordt er bedoeld met de symbolen?

Met welke heb jij moeite?

Slide 3 - Diapositive

Geestelijke gezondheid / stress

Slaap

Voeding

Beweging

Geluk

Gezondheid

Wat is vitaliteit?

Fysieke vitaliteit: Voldoende beweging, gezond eten, rust en ontspanning zorgen voor een goede lichamelijke conditie.

Mentaal-emotionele vitaliteit: Stressbestendig zijn en kunnen omgaan met emoties.

Zingeving: Motivatie, inspiratie en voldoening in je werk.

Werkplezier: Talent ontwikkelen binnen je werk, waardering en plezier geven energie.

De komende periode behandelen we deze!

Als alles in balans is, ben je vitaal.

Kortom, dan heb je levenskracht

Slide 4 - Diapositive

In deze les gaat het vooral om de eerste twee: fysieke vitaliteit en mentaal-emotionele vitaliteit.

Planning

Inleiding op het onderwerp (10 min.)

Theorie: (15 min.)

Opdracht: (10 min.)

Nabespreken gemaakte werk (5 min.)

Afsluiting (5 min.)

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Veiligheid en respect

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoe zag jouw vakantie eruit?

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Stress is:

Stress betekent spanning of druk. Stress is niet per definitie ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Als de stress te lang duurt of heel heftig is, dan is er sprake van ongezonde stress.

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is stress?

Stress = het proces om je staande te houden in een veranderende omgeving.
Symptomen: lichamelijk én geestelijk

Slide 11 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoe herken je stress?

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vakantie tegen stress

Slide 13 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 15 - Diapositive

Hoe dan? Concrete voorbeelden.

Wanneer gaat het te ver?Mag je werknemers iets verplichten of onthouden?

De gezondheid van werknemers vergroten: praktische tips (ruudmeulenberg.nl)

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 17 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Zelfstandig werken

Dimensie Vitaal Burgerschap - 5.3 Vitaal in je werk

D - opdrachten - opdracht 4 #09 Ziek, en nu?

timer

10:00

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is de belangrijkste oorzaak van verzuim in het werk?

Conflicten, bijv. met werkgever of collega's

Slaapproblemen

Lichamelijke gezondheidsklachten

Werkstress

Slide 19 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Een van de grootste uitdagingen in de ICT-branche is verzuim onder werknemers. Veel ICT'ers zijn dag in dag uit bezig met achter hun computerscherm te zitten, wat kan leiden tot fysieke en mentale uitputting.

Slide 20 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

1 op de .... wordt gepest, gediscrimineerd, (seksueel) geïntimideerd of heeft te maken met agressie of geweld op de werkvloer.
Welk cijfer moet er op de ... puntjes ...?

Slide 21 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoeveel mensen die arbeidsongeschikt zijn, heeft last van psychische problemen?

Ruim de helft

Bijna iedereen

Ongeveer een kwart

Een derde

Slide 22 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoeveel mensen krijgt ooit in zijn leven te maken met een depressie?

Een op de vijf

Een op de tien

Een op de tweeëntwintig

Een op de vierenveertig

Slide 23 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

PSA

Psychosociale arbeidsbelasting (PSA) bestaat uit werkdruk en ongewenste omgangsvormen.
PSA kan tot werkstress leiden, de belangrijkste oorzaak van verzuim.
Als werkgever ben je verplicht PSA-beleid op te stellen én uit te voeren.

Slide 24 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Herkenbaar?

Slide 25 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 26 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 27 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 28 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Kijk & Leer!

Toets Burgerschap

- Kennistoets tijdens toetsweek

- Inleveropdracht (verslag over documentaire passend bij onderwerp) - teams

50/50 = 100

Slide 29 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 30 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 31 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 32 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Vragenlijst invullen

Herken de signalen

timer

10:00

Slide 33 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Puberteit is een sociaal proces
Vrienden zijn belangrijk
Keuzevrijheid is belangrijk
Door corona kon dit minder en dat leidt soms tot somberheid, eenzaamheid, boosheid

Slide 34 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoe ontstaan psychische problemen

Combinatie van nature vs nurture

Je aanleg en omstandigheden

Dus je DNA, je genen én dat wat je hebt meegemaakt

Slide 35 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Invloed op je welzijn

Kun je er eigenlijk zelf iets aan doen als je niet

lekker in je vel zit?

Therapie / Medicijnen / Sporten

Voeding / Slaap / Aangaan van relaties

Slide 36 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hulp vragen is niet zo makkelijk

Top 5 van redenen om geen hulp te vragen

Slide 37 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hulp

Met psychische problemen kun je online hulp zoeken.

Je kunt ook terecht bij uw huisarts of bedrijfsarts als je er zelf niet uit komt. De huisarts of bedrijfsarts helpt je zelf of verwijst je door naar hulpverleners binnen de geestelijke gezondheidszorg (GGZ).

mindyoung.nl

113.nl

Slide 38 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Dit was de laatste les!

😒🙁😐🙂😃

Slide 39 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Vitaal in jouw branche

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Diapositive

Slide 4 - Diapositive

Slide 5 - Diapositive

Slide 6 - Diapositive

Slide 7 - Diapositive

Slide 8 - Diapositive

Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Diapositive

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Diapositive

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Diapositive

Slide 15 - Diapositive

Slide 16 - Diapositive

Slide 17 - Diapositive

Slide 18 - Diapositive

Slide 19 - Quiz

Slide 20 - Diapositive

Slide 21 - Quiz

Slide 22 - Quiz

Slide 23 - Quiz

Slide 24 - Diapositive

Slide 25 - Diapositive

Slide 26 - Diapositive

Slide 27 - Diapositive

Slide 28 - Diapositive

Slide 29 - Diapositive

Slide 30 - Diapositive

Slide 31 - Diapositive

Slide 32 - Vidéo

Slide 33 - Diapositive

Slide 34 - Diapositive

Slide 35 - Diapositive

Slide 36 - Diapositive

Slide 37 - Diapositive

Slide 38 - Diapositive

Slide 39 - Sondage

Plus de leçons comme celle-ci