Vision Board

• LOB
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 5

Vision Board maken

Doel van de les

In deze les:

• leren we wat een vision board is.
• ga je bewust nadenken over wat je belangrijk vindt en waar je je op wil focussen.
• maak je een vision board voor het aankomende jaar.

We gebruiken hier 2 lessen voor.

Wat is een vision board?

Een vision board is een collage die je op  helpt om je doelen, dromen en wensen visueel te maken aan de hand van afbeeldingen en woorden. 

Hierdoor geef je je brein een duidelijke focus en train je je voorstellingsvermogen, wat kan helpen om je doelen, dromen en wensen te realiseren.

Een vision board is dus een stuk papier of een online pagina waarop je laat zien wat jij graag wilt, wie jij wilt zijn en waar jij van droomt.

Waarom een vision board?

Het helpt je om:

• te ontdekken wat je écht belangrijk vindt
  
• focus aan te brengen in je verlangen, je kiest doelen die bij jou passen
• je brein te trainen om kansen te herkennen
  
• bewuster keuzes te maken die bij jouw pad passen

Het is geen magisch plakwerk, maar een hulpmiddel om je onderbewuste en je gedrag dezelfde kant op te laten bewegen.

Als je regelmatig naar je vision board kijkt, word je eraan herinnerd:

“Dit is wat ik wil en hier ga ik mijn best voor doen.”

Wat zet je op een vision board?

Op een vision board kunnen bijvoorbeeld staan:

• plaatjes van dingen die je leuk vindt
• woorden zoals: blij, trots, durven, vrienden
  
• doelen, zoals iets nieuws leren of beter worden in iets
  
• tekeningen, stickers of kleuren die bij jou passen

Alles wat erop staat, moet voor jóu fijn voelen.

Is er een goede of foute manier?

Nee 😊

Een vision board is persoonlijk:

• iedereen maakt een ander bord
  
• het hoeft niet mooi te zijn
  
• je mag dromen, groot of klein
  

Alles is goed, zolang het bij jou past.

Voorbeelden

Stappenplan

1. Verzamel beelden die je aanspreken.
2. Bedenk wat je graag wil bereiken. Van wens naar richting.
3. Indelen en plakken.

1. Beelden verzamelen

Blader door tijdschriften, Pinterest of oude foto’s en verzamel alles wat iets bij je oproept. Vreugde, rust, wensen – vertrouw op je gevoel. Denk aan:

• plekken waar je wilt zijn
• hoe je je wilt voelen
  
• dingen die je wilt leren of ervaren
  
• kwaliteiten die je wilt ontwikkelen
  
• woorden die je aanspreken

Leg alles op een stapel, zonder te filteren.

2. Van wens naar richting

Dit is een belangrijke – en vaak vergeten – stap. Kijk niet alleen naar wat je wilt, maar stel jezelf ook deze vragen:

• Welke versie van mezelf hoort hierbij?
  
• Wat vraagt dit van mijn dagelijks leven?
  

Wil je bijvoorbeeld vrijheid? Dan horen daar misschien grenzen stellen of anders omgaan met werk bij.

Tip: Kies bij elk groot verlangen één beeld dat staat voor actie.

Niet alleen het eindresultaat, maar ook de weg ernaartoe.

3. Indelen en plakken

Plak nu alles op je blanco vel. Er is geen goed of fout. Denk na over:

• Wat wil je op de voorgrond?
  
• Wat mag groter?
  
• Wat is voor jou het belangrijkst?
  

Hoe was het maken van een vision board?

😒🙁😐🙂😃