Grenzen aangeven - Rebound les

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Grenzen aangeven 

les 2 van 'aha sociaal' 

Grenzen aangeven 

Wat is een grens?

1. Als ik naar het buitenland ga.
2. Als ik nee durf te zeggen.
3. Als ik niets zeg.
4. Als ik even weg loop.

Bij weerbaarheid leer je grenzen aangeven

1. Waar
2. Niet waar
3. Dat weet ik niet.
4. Wat is weerbaarheid?

Grenzen aangeven door

1. "Nee, dat wil ik niet!
2. "" Ja, hoor dat mag wel."
3. Niets doen
4. ""Ho, STOP!

Wanneer heb jij je grens aangegeven?

Ik kan leren om mijn grenzen duidelijk aan  te geven!

Is iemand wel eens jouw grens overgegaan?

1. Ja
2. Soms
3. Nee
4. Dat weet ik niet.

Ik vind grenzen aangeven:

1. moeilijk
2. kan ik al
3. lastig
4. makkelijk

Oefening

'Kom niet in m'n aura!!'

AGRESSIEF               ASSERTIEF              PASSIEF

Je moet je kamer opruimen!

- Ja, doe ik zo wel

ASSERTIEF:

Opkomen voor jezelf 

zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen.

Voorbeeld Nee zeggen op drie manieren:

'Ik wil graag dat jij vandaag de afwas doet'

Agressief (boos) Assertief (netjes) Passief (vermijden)

Oefening                Toneelspelen

Ga in groepjes oefenen met nee zeggen op 3 manieren in de volgende situaties:

- Je moet na de les met de leraar praten;

- je moet van je ouder de woonkamer stofzuigen;

- je moet van je vriend(in) meedrinken op een feestje.

Agressief (boos) Assertief (netjes) Passief (vermijden)

Welke manier van 'nee' zeggen heb je tot nu toe het vaakst gebruikt in je leven?

1. Aggressief (boos)
2. Assertief (duidelijk en netjes)
3. Passief (vermijden)

Ga je na vandaag vaker 'nee' tegen dingen zeggen die je niet wilt?

1. Ja
2. Nee
3. Blijft hetzelfde, want dat is al vaak genoeg
4. Misschien

Ga je jouw manier van nee zeggen aanpassen?

1. Ja
2. Nee
3. Misschien