Spieren

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Spieren

Wat ik deze les graag zou willen vragen of bespreken over spieren is.....

Wat is geen(!) functie van spieren?

1. Beweging
2. Warmteproductie
3. Tast / gevoel
4. Stevigheid geven

Functies van spieren

- Beweging mogelijk maken (botten of andere weefsels naar elkaar toe trekken)

- Beschermen van structuren en organen (bijv. darmen, bloedvaten, zenuwen)

- Houding en stevigheid (zorgen dat je rechtop kunt staan/zitten, hoofd overeind houden, ondersteuning gewrichten)

- Warmteproductie (bij spierbeweging komt warmte vrij)

Wat zijn de bewegingsmogelijkheden van een spier?

1. Alleen trekken
2. Alleen duwen
3. Trekken en duwen
4. Trekken, duwen en draaien

Welk type spieren kun je bewust aansturen?

1. Gladde spieren
2. Dwarsgestreepte spieren

Opdracht

Zoek informatie over gladde spieren en dwarsgestreepte spieren. 

Wat zijn de verschillen tussen deze soorten spieren?

Bijv:

- Plaats in het lichaam?

- Manier van aansturing?

- Eigenschappen van de spier?  (bijv. snelheid)

- ......

Boven-arm

Darmen

  Tong

Bloed-

vaten

Zenuwen

  Huid

Welk orgaan heeft zijn eigen soort spiervezels?

1. Maag
2. Hart
3. Hersenen
4. Milt

Bij het samentrekken van spieren spelen 'actine' en 'myosine' een belangrijke rol.

Wat zijn 'actine' en 'myosine'?

1. Zenuwvezels vanuit het ruggenmerg
2. Eiwitten in de spier
3. Boodschapperstoffen (neurotransmitters) in de hersenen

Als spieren een antagonistische werking hebben dan.....

1. ...geven ze vooral steun en stevigheid aan het lichaam.
2. ....zorgen ze vooral voor flexibiliteit en beweeglijkheid.
3. ...werken ze samen bij het maken van een beweging.
4. ...zorgen ze voor tegengestelde bewegingen.

Opdracht

Je kent het vast wel, lekker fanatiek gesport of 

iets gedaan dat je normaal nooit doet en dan.....spierpijn!!

Heb je enig idee waardoor die pijn in de spieren komt? Probeer in twee- of drietallen zoveel mogelijk informatie hierover te vinden. 

Opdracht

Ook herkenbaar? Je moet een zware boodschappentas tillen. De eerste 20 seconden gaat dit prima, maar langzaam maar zeker merk je dat je kracht afneemt. 

Heb je enig idee waardoor je spieren moe worden? 

Probeer in twee- of drietallen zoveel mogelijk 

informatie hierover te vinden. 

Spiertonus

Een spier in rust is niet volledig slap, maar heeft een 'rustspanning'. Dit wordt de spiertonus genoemd. 

Spiertonus is belangrijk voor het behoud van onze lichaamshouding, zoals rechtop zitten en hoofdbalans. 

De spiertonus kan ook te hoog (hypertonie / spasme) of te laag (hypotonie) zijn. 

Wanneer je spieren weinig (kunt) gebruiken, worden ze dunner en neemt hun kracht af. Dit heet...

1. ...spieratrofie
2. ...spierhypertrofie
3. ...spierdegeneratie
4. ...spierhyperplasie