Les 1 - Eigen lichaam verzorgen

Les 1

Eigen lichaam verzorgen 

Afspraken

Lachen mag, uitlachen niet. 

We laten elkaar uitpraten. 

Wat iemand vertelt blijft in de klas. 

Je mag alles vragen. 

Je vertelt alleen wat je wilt vertellen. 

 

Lichaamshygiëne

Waarom is lichaamsverzorging belangrijk?

Wat doe jij om jezelf schoon en verzorgd te houden?

Lesdoel

Vandaag leren we wat lichaamsverzorging inhoudt en hoe je dat doet. 

Lichaamsverzorging 

Hygiëne = schoon zijn 

- Goed voor je gezondheid 

- Om je prettiger te voelen

Basiszaken 

- Handen wassen 

- Tanden poetsen 

- Douchen 

- Schone kleren aan 

- Nagels knippen 

Aan welke lichaamsverzorging doen jullie zelf?

Puberteit

Tussen de 11 en 18 jaar 

Lichaam verandert van kind naar volwassene 

- Groeien 

- Geslachtsorganen veranderen 

- Puistjes 

- Zweten 

Wat moet je doen tegen zweten?

Oplossing 

- Wassen met water en een beetje zeep

- Gebruik deodorant 

- Voeten: wassen, afdrogen, schone sokken en wissel schoenen

Waardoor ontstaan puistjes?

1. Door het eten van veel chocolade
2. Doordat je je niet goed wast
3. Vanwege de hormoon huishouding
4. Door heel vet te eten, denk aan patat

Verzorging van de haren 

Iedereen heeft verschillend haar

Stijl haar, krulhaar of golvend haar

Hoe vaak je je haar moet wassen is voor iedereen verschillend. Het ligt eraan wat je doet. Als je veel sport of vies werk doet wordt het haar sneller vies door stof en zweet. Ook kan het haar sneller vet worden omdat je een vettere huis hebt. 

Sommige mensen hebben droog en futloos haar

Daarom moet je een shampoo kiezen die goed bij jouw haar past. 

Gebruik niet te veel. 

Masseer shampoo een minuut door je haar en spoel het goed uit. 

Scrubben

- Je huid maakt continu nieuwe huidcellen 

- Om de 3 tot 4 weken heb je een nieuwe bovenste huidlaag

 - Oude huidcellen slijten door: wassen/douchen en kleding wat langs je huid slijt

- Door scrubben gaat dit sneller 

Regelmatig scrubben:

- Gladder en glanzender door betere doorbloeding 

- Voorkomt oneffenheden 

- Je wordt sneller bruin

- Verzorgingsproducten worden sneller opgenomen

Wat heb je vandaag geleerd?