mentale weerbaarheid les 2

Mentale weerbaarheid (1)
1 / 19
next
Slide 1: Slide
Verpleegkunde ghzMBOStudiejaar 1

This lesson contains 19 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Mentale weerbaarheid (1)

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Planning
1 Introductie LWP
2 Mentale weerbaarheid
3 Mentale weerbaarheid
4 Fysieke weerbaarheid
5 Fysieke weerbaarheid
6 Digitale weerbaarheid
7 Digitale weerbaarheid
8 Afronden LWP + evaluatie

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Lesdoelen
  • Je kan in eigen woorden uitleggen wat mentale weerbaarheid is? 
  • je kan in eigen woorden uitleggen waarom mentale weerbaarheid belangrijk is?
  • je kan uitleggen welke tips voor jou helpend zijn met betrekking tot jouw mentale weerbaarheid?

Slide 3 - Slide

This item has no instructions

Mentale weerbaarheid?

Slide 4 - Mind map

Waar denk je aan bij "mentale weerbaarheid hoort"?
Mentale weerbaarheid
  • Mentale weerbaarheid verwijst naar de overtuigingen en opvattingen die het gemakkelijker of juist moeilijker maken om voor jezelf op te komen.
  • Hier is eigenwaarde essentieel, want waarom zou je voor jezelf opkomen als je jezelf niets waard vindt?

Slide 5 - Slide

Hoe kijk je naar jezelf? 
Eigenwaarde? Voor jezelf op komen?

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

Mentale weerbaarheid
Naast eigenwaarde zijn positief denken, het hebben van een groeimindset en doorzettingsvermogen belangrijk.  Het begrip ‘mentale weerbaarheid’ wordt ook wel gebruikt in bredere context, dan betekent het dat iemand voldoende veerkracht heeft om tegenslag op te vangen.

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

vergroten van eigenwaarde....
Waarom is dat nu zo belangrijk?

Slide 8 - Mind map

This item has no instructions

Wist je dat... dat het invloed had?
  • Om bij bijvoorbeeld grensoverschrijdend gedrag voor jezelf op te komen, is het noodzakelijk dat je jezelf waardevol vindt. Je bent dan veel minder makkelijk te beïnvloeden.  
  • Iemand die er onzeker uitziet, bijvoorbeeld iemand die in elkaar gedoken loopt, is eerder slachtoffer van agressie of grensoverschrijdend gedrag.
  • Overigens werkt dit ook omgekeerd: als je rechtop gaat lopen, dan voel je vanzelf meer zelfvertrouwen.

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Wist je dat.. dat het invloed had?

  • Je schaamt je niet om iemand om hulp te vragen als je het even niet weet, geeft gemakkelijker fouten toe en staat meer open. 
  • En contact met anderen maakt een mens gelukkiger.

Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Wist je dat...dat het invloed had?
  • De psycholoog Albert Bandura stelde dat je om gemotiveerd te zijn om te veranderen, je moet geloven dat wat je doet succesvol kan zijn. 
  • En daarvoor is eigenwaarde nodig. Iemand die geen vertrouwen in zichzelf heeft, zal nooit experimenteren met nieuw gedrag en dus ook niet open staan voor veranderingen.

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Wat helpt jou om je mentaal goed/ sterk te voelen?

Slide 12 - Mind map

This item has no instructions

Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat gezond eten, goed slapen en voldoende bewegen en ook muziek.. je helpen om je niet alleen lichamelijk maar ook mentaal fijn te voelen. Maar wist je dat het nóg beter kan? Je mentale weerbaarheid kun je trainen met deze zeven tips....

Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Slide 14 - Link

This item has no instructions

Slide 15 - Link

This item has no instructions

Slide 16 - Link

This item has no instructions

Logboek
Aan het werk met je logboek over Mentale weerbaarheid week 2

Slide 17 - Slide

This item has no instructions

Lesdoelen behaald?
  • Je kan in eigen woorden uitleggen wat mentale weerbaarheid is?
  • je kan in eigen woorden uitleggen waarom mentale weerbaarheid belangrijk is?
  • je kan uitleggen welke tips voor jou helpend zijn met betrekking tot jouw mentale weerbaarheid?

Slide 18 - Slide

This item has no instructions

Slide 19 - Slide

This item has no instructions