Quiz over Voeding en Gezondheid

• New lesson editor
• Voeding
• MBO
• Studiejaar 1

Wat is de BMI-waarde voor overgewicht?

A

Meer dan 25

B

Minder dan 18.5

Wat veroorzaakt vetopslag?

A

Negatieve energiebalans

B

Positieve energiebalans

Hoeveel kcal levert 1 gram vet?

A

9 kcal

B

4 kcal

Wat is de functie van eiwitten?

A

Bouwen en herstellen weefsels

B

Leveren primaire energie

Wat verbetert de darmgezondheid?

A

Koolhydraten

B

Vezels

Wat zijn essentiële vetzuren?

A

Via voeding binnenkrijgen

B

Zelf aangemaakt door het lichaam

Wat is LDL?

A

Verhoogt risico's

B

Verlaagt risico's

Wat doet HDL?

A

Verhoogt risico's

B

Verlaagt risico's

Wat is de dagelijkse behoefte aan eiwitten?

A

±0,8 g/kg/dag

B

±1,5 g/kg/dag

Hoeveel vezels heb je dagelijks nodig?

A

30-40 g/dag

B

10-20 g/dag

Wat zijn de soorten koolhydraten?

A

Vezels alleen

B

Mono-, di- en polysachariden

Wat is een functie van vetten?

A

Leveren energie en beschermen organen

B

Bouwen en herstellen weefsels

Wat is de rol van cholesterol?

A

Nodig voor celmembranen en hormonen

B

Verhoogt risico op ziekten

Wat komt uit plantaardige bronnen?

A

Koolhydraten alleen

B

Eiwitten