Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo b, k, gLeerjaar 2
This lesson contains 19 slides, with interactive quiz, text slides and 6 videos.
Lesson duration is: 120 min
Items in this lesson
Vakmanschap thema 1
Gezonde leefstijl.
Slide 1 - Slide
Doelen:
De leerling weet wat je mee moet nemen naar de les.
De leerling op welke manier er wordt gewerkt in de lessen.
De leerling weet wat een gezonde leefstijl is.
De leerling wat belangrijk is om gezond te leven.
De leerling weet wat de schijf van 5 is.
Slide 2 - Slide
Een gezonde leefstijl is:
Slide 3 - Mind map
Uitleg:
Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk?
Slide 4 - Slide
Slide 5 - Video
Opdracht:
Ga naar de website van het Voedingscentrum en doe de test: 'Test jezelf'.
Slide 6 - Slide
0
Slide 7 - Video
Slide 8 - Video
Schijf van 5
1. Eet gevarieerd
2. Niet teveel & beweeg
3. Minder verzadigd vet
4. Veel groente, fruit en brood
5. Veilig
Op A3 papier
Deze voedingsmiddelen leveren vooral zetmeel, plantaardige eiwitten, vitamines en mineralen en voedingsvezel.
Kies vooral donkere producten: Volkoren brood, zilvervliesrijst en volkoren macaroni. De vliesjes hiervan bevatten bijv. de vitamines en de mineralen en veel voedingsvezel.
Deze voedingsmiddelen leveren vooral vitamine C en voedingsvezel.
Deze voedingsmiddelen leveren vooral (dierlijke en plantaardige) eiwitten, vitamines en mineralen (o.a. kalk). Je kunt het beste de minder vette soorten kiezen. Bijvoorbeeld halfvolle melk en magere yoghurt.
Maar: Bij vis kies je juist voor vette vis!
Deze voedingsmiddelen leveren vooral vetten en vitamines.
Het is beter om plantaardige vetten te gebruiken dan dierlijke vetten.
Drink elke dag voldoende.
Drink je iets anders dan water / thee / koffie.
Let dan op wat er is toegevoegd (bijv. hoeveel suiker)!
Slide 9 - Slide
Schijf van 5
Tips voor gezonde voeding:
1. Eet gevarieerd
2. Niet teveel & beweeg
3. Minder verzadigd vet
4. Veel groente, fruit en brood
5. Veilig
www.voedingscentrum.nl
Als er suiker of alcohol aan drinken is toegevoegd
staat dat niet in de schijf van 5
Slide 10 - Slide
Groepsopdracht:
5 groepjes.
Elk groepje zet op het gekleurde blad de voedingsmiddelen/waar je op moet letten bij dat vak.
Slide 11 - Slide
Groepsopdracht:
Korte presentatie van de groepsopdracht.
Slide 12 - Slide
Slide 13 - Video
Bewegen en slaap/ontspanning:
Lezen en maken opdracht 1.07 en 1.08 (blz. 20/21).
Lesson duration is: 120 min
