Emoties

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 2

EMOTIES

Het doel van deze les is dat jullie met elkaar praten over welke emoties er zijn, hoe je emoties bij jezelf en anderen kunt herkennen en in welke situaties je emoties kunt ervaren.

De opbouw: 

Welkom/uitleg van de les

Emoties

Oefenen

afsluiten

Als je moet kiezen tussen de gezichten hieronder. Hoe voel je je op dit moment?

😒🙁😐🙂😃

Emoties

Doel: jullie leren welke emoties er zijn en hoe je emoties bij jezelf en anderen kunt herkennen.

Welke emoties kennen jullie?

Wat is een ander woord voor emotie?

EMOTIE

GEVOELENS

Is een gevoel dat ineens op komt zetten. Vaak zijn ze erop gericht om direct tot actie over te gaan. Vaak voel je het ook maar kort.

Voorbeelden zijn blij (lachen), boos (vechten), bang (vluchten), verbazing(bevriezen), afschuw.

EGevoelens voel je langere tijd. Ze zetten je ook niet direct aan tot actie. Ze zijn vaak langere tijd op de achtergrond aanwezig.

voorbeelden zijn bewondering, jaloezie, afgunst, hoop, wanhoop, verwijt, liefde, trots, berouw, haat, schaamte, schuldgevoel, minachting.

Positieve emoties zorgen ervoor dat je je goed voelt en dat je gezond bent en blijft

negatieve gevoelens zijn niet perse slecht. Ze zorgen dat je kunt overleven of verlies kunt verwerken

Onze gedachten bepalen hoe wij ons voelen!!

Als je emoties kunt herkennen kun je beter reageren op je eigen emoties en die van anderen. Hierdoor lukt het beter om in het positieve te blijven.

Emoties herkennen

We kijken naar een kort filmpje over een vader en zoon en bespreken de emoties.

Wat gebeurt er? 

Welke emoties zie je?

Hoe herken je dat aan gezicht, houding of stem?

Filmpje

Let goed op de emoties!

Reacties op 'Alike'

verveeld-verveling

bang -angst

verdrietig-verdriet

blij-blijdschap

boos-boosheid

trots

verlegen-verlegenheid

teleurgesteld-teleurstelling

enthousiast-enthousiasme

nieuwsgierig-nieuwsgierigheid

Ik ben de baas over mijn emoties.

Altijd

Meestal wel

Meestal niet

Nooit

- in tweetallen uitleggen aan elkaar

- vragen: hoe werkt dat? wat is dat 'ik' dat daar de baas over is.

- 

Ik ben een binnenvetter.

Ja

Nee

Soms

Stelling: ik vind het een beetje gek/raar als mannen buiten hun huis huilen.

Ja, ik vind dat een beetje gek.

Nee, ik vind dat dat kan en mag.

Een beetje ja en een beetje nee, maar ik vind het oké.

Ik ben een temperamentvol persoon.

Ja

Nee

Soms

Is er een verschil tussen mannen en vrouwen als het gaat om emoties?

Hoe help je andermans emoties?
Twee antwoorden zijn goed.

1. Jij blijft rustig.
2. Je stopt het gesprek.
3. Je zegt dat de ander moet stoppen met huilen.
4. Je zegt wat je ziet en hoort.

Wat kun je zelf doen om je emoties te controleren?
Twee antwoorden zijn goed.

1. Doen of je emoties er niet zijn en niet meer praten.
2. Vertellen aan een goede vriend(in) en vragen of hij/zij je kan helpen.
3. Even weg lopen en rustig worden.
4. Gelijk reageren om je emoties kwijt te zijn.

Soms als mensen zenuwachtig zijn en stress hebben, kunnen ze gaan lachen.

1. Waar
2. Niet waar

Is het normaal dat je emoties veranderen?

Ja

Nee

Heb jij controle over je emoties?

Ja

Nee

Meestal wel

Meestal niet

Wat kan echt NIET op de werkvloer?

Wat heb je geleerd van deze les?