Leefstijl

Leefstijl

Je vitaal voelen

1. Persoonlijk geluk, conditie en slaap
2. Persoonlijk geluk, sociale leven, conditie, motivatie en lichaamsvisie
3. Conditie, slaap en eten
4. Conditie

Hoe vitaal voel je je vandaag?

Leefstijl

1. Gezonde keuzes
2. Alle keuzes die je maakt over de manier waarop je leeft
3. De keuzes die je maakt over je voeding
4. Alle keuzes die je maakt over je vitheid

Welke keuzes passen bij het begrip leefstijl?

Tot 18 jaar is de beweegnorm

1. 2,5 uur per dag matig intensief, 2x per week sporten
2. 4 uur per dag matig intensief, 4x per week sporten
3. 1 uur per dag matig intensief, 3x per week sporten
4. 1 uur per dag matig intensief, 1x per week sporten

Hoeveel uur slaap je?

Hoeveel tijd van ons leven slapen we?

1. De helft
2. 1/3e
3. 2/3e

Voldoende slaap zorgt voor

1. Betere concentratie en een mindere stemming
2. Minder weerstand
3. Betere stemming, concentratie en minder stress
4. Meer stress

Hoeveel uur moeten jongeren eigenlijk slapen?

1. 6 uur
2. 7 uur
3. 8 uur
4. 9 uur

Door een ongezonde leefstijl kan je last krijgen van hoofdpijn en vermoeidheid

Waar

Niet waar

Met een gezonde leefstijl kan je lichamelijke klachten voorkomen

Niet war

Waar