Wat is vrije tijd?

• Burgerschap
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Wat is vrije tijd?

Leerdoelen:

• We leren wat vrije tijd is. 
• We leren verschillende soorten vrije tijd kennen. 
• We leren waarom het belangrijk is om je dag goed in te delen. 

Inleiding

Theorie

Opdrachten
Verwerking
Afsluiting

In de inleiding introduceren we het onderwerp en bekijken we wat jij hier al over weet.

Bij theorie slides krijg je informatie over het onderwerp door tekst, plaatjes, audio en video.

Bij opdrachten testen we je kennis.

We sluiten de les af en blikken terug.

Tijdens de verwerking maak je een opdracht om te controleren of je de les goed hebt begrepen.

Waar
ben ik?

Vrije tijd 

Het woord tijd gebruiken we vaak in Nederland.

Tijd kun je indelen: Je staat op, gaat naar school, maakt huiswerk en moet slapen. Vrije tijd is de tijd die overblijft om leuke dingen te doen. Vrije tijd is belangrijk, want het zorgt ervoor dat je kan relaxen.

Waar
ben ik?

Hobby's

Hobby's zijn ontspannende activiteiten, zoals schilderen.

Media

Series volgen, films kijken en apps op je telefoon zijn voorbeelden van vrije tijd. 

Sporten

Een sport beoefenen, bijvoorbeeld hockey, voetbal of dansen zijn voorbeelden van vrije tijd. 

Vakanties

Je kunt op vakantie gaan in Nederland of naar het buitenland. Dit hoort ook bij vrije tijd. 

Gamen

Een spel spelen op bijvoorbeeld de Playstation, computer of Xbox, is vrije tijd. 

Er bestaan verschillende soorten vrije tijd. 

Waar
ben ik?

Respect

Welke soort vrije tijd heb jij weleens gedaan? Hobby's, media, sporten, gamen of vakantie?

Vrije tijd

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Heb jij elke dag een beetje vrije tijd, dus tijd voor dingen die jij leuk vindt?

(0 = helemaal nooit                                   10 = Altijd)

010

Theorie 1

Tijdsbesteding

Een onderdeel van je dagbesteding is eten om te zorgen voor genoeg energie. 

Iets repareren, omdat het kapot is hoort ook bij je dagbesteding. Bijvoorbeeld het plakken van je fietsband. 

Soms zijn er klusjes die je voor thuis moet doen, zoals tuinieren, boodschappen doen, stofzuigen of afwassen. 

Het is belangrijk om genoeg vrije tijd te hebben. 

Vrije tijd zorgt ervoor dat jij kan genieten van dingen die je leuk vindt om te doen. 

Als je genoeg vrij tijd wil hebben, moet je weten wat je allemaal op een dag gaat doen. Dit noem je tijdsbesteding. Je kan dit onderverdelen in verschillende activiteiten :

• Naar school gaan.
• Huiswerk maken.
• Jezelf verzorgen, klusjes doen en op bezoek gaan bij familie en vrienden. 
• Vrije tijd voor jezelf.
• Slapen. 

Theorie 1

Theorie 1

Welke activiteit valt onder klusjes voor thuis doen?

1. De was opruimen
2. IJsje eten
3. Bij opa en oma op bezoek
4. Jezelf wassen

Wanneer heb jij echt vrij?

1. Na schooltijd
2. In het weekend
3. In de vakantie
4. Alle antwoorden zijn voor mij echt vrij.

Cultuur

Draai het rad, deze leerling start. Verzin één activiteit. 
Zeg de zin Ik kom uit bed en ga ... 

Bijvoorbeeld: Ik kom uit bed en ga ... aankleden. 

De volgende leerling herhaalt deze zin en bedenkt nog een activiteit.

Bijvoorbeeld: Ik kom uit bed en ga ... aankleden en ... tanden poetsen.  

Respect

Spelletje

Theorie 1

Tijdsbesteding

Ontspanning

Dingen die je leuk vindt, vallen onder ontspanning

Je hebt net nagedacht over wat je allemaal kan doen op een dag. Soms wil je te veel doen op één dag, dan merk je aan je lichaam dat je moe bent. 

Door te veel inspanning kan je oververmoeid raken.

Door te weinig inspanning kan je lui worden. Dit merk je aan je conditie. Deze gaat dan achteruit. 

Het is belangrijk dat je evenwicht vindt tussen hard werken en rust houden. Dit noem je ook wel evenwicht tussen inspanning en ontspanning. 

 

Theorie 1

Theorie 2

Inspanning

Dingen waar je hard voor moet werken, noem je inspanning 

Wat zijn nog meer voorbeelden 

van ontspanning?

Vrije tijd

Wat zijn nog meer voorbeelden van inspanning?

Vrije tijd

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Hoe is het met jouw evenwicht tussen ontspanning en inspanning? Reageer op de stelling: Ik ervaar genoeg ontspanning. 

(0 = helemaal niet                                   10 = heel erg)

010

Actief 
Mountainbiken

Actief 
Wandelen

Actief 
Schilderen

Passief

Muziek luisteren

Passief 
Film kijken

Passief 
Podcast luisteren

Passief 
Youtube bekijken

Actief 
Lezen

Theorie 3

Er is een verschil tussen actieve tijdsbesteding en passieve tijdsbesteding.
Actieve tijdsbesteding betekent dat je zelf echt iets doet.
Passieve tijdsbesteding betekent dat je kijkt of luistert naar wat anderen doen. 

Welke begrippen passen waar bij? Is het actieve tijdsbesteding of passieve tijdsbesteding?

Actieve tijdsbesteding

Je doet zelf echt iets!

Passieve tijdsbesteding

Je luistert of kijkt naar anderen of iets anders

Fietsen

Film kijken

Knutselen

Boodschappen doen

Trampoline springen

Lezen

Kijken naar een voetbalwedstrijd

Muziek luisteren

Paardrijden

Podcast luisteren

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Waar gaat jouw voorkeur naar uit?

Doe jij liever actieve of passieve tijdsbesteding?

Ik doe liever actieve tijdsbesteding

Ik doe liever passieve tijdsbesteding

Ik doe het liever allebei

Ik doe het liever allebei niet

Ik weet dit nog niet

Vrije tijd:

• Je kunt je tijd inplannen.
• De activiteiten die je onderneemt op een dag, noem je tijdsbesteding. 
• De tijd die je overhoudt om leuke dingen te doen, noem je vrije tijd. Soorten vrije tijd zijn: hobby's, sporten, gamen, media en vakantie.
• Het is belangrijk om evenwicht te vinden tussen hard werken en rust, dit noem je ook wel evenwicht tussen inspanning en ontspanning. 
• Je hebt actieve en passieve tijdsbesteding. 

Om te 
onthouden

Verwerking

Verwerking

Je krijgt van je docent een tabel of je maakt zelf een tabel. Vul de tabel in.

Denk aan gisteren, wat heb je allemaal gedaan? Noteer het in de goede volgorde. 

activiteit	tijdsduur	inspanning of ontspanning?
Slapen	8 uur	ontspanning

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Vind je dat je gisteren genoeg vrije tijd had?

(0 = Nee, ik had helemaal geen vrije tijd - 10 = Ja, ik had heel veel vrije tijd)

010

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Vrije tijd is voor iedereen anders.
Denk je dat je nu beter weet wat voor jou vrije tijd is?
De volgende lessen leren we onszelf nog beter kennen.

😒🙁😐🙂😃

Deze les hebben we geleerd waar je jouw tijd allemaal aan kan besteden. De volgende les gaan we het hebben over hobby's.