bodycheck

bodycheck

Wat weet je al over een gezonde levensstijl?

Hoeveel minuten per dag moet je bewegen om gezond te blijven?

1. 10 minuten
2. 20 minuten
3. 30 minuten
4. 60 minuten

Welk drankje hoort NIET bij een gezonde levensstijl?

1. Red Bull
2. water
3. melk
4. fruitsap

Wat is de gezondste keuze?

1. wit brood
2. bruin brood
3. wit bolletje
4. volkoren brood

welke stelling is juist?

1. Roken is gezond
2. vapen is gezond
3. vapen en roken is allebei slecht voor je gezondheid
4. een vape met een fruitsmaak is gezonder want daar zit fruit in

Wat hoort bij gezonde voeding?

1. friet met frikandel
2. broccoli en bloemkool
3. chips en frisdrank
4. chocolade

hoeveel uur slaap hebben jongeren nodig?

1. 2- 4 uur
2. 6-8 uur
3. 8-10 uur
4. 12-14 uur

Wat kan er gebeuren als je te weinig water drinkt?

1. je wordt vrolijker
2. je krijgt er hoofdpijn van
3. je krijgt meer energie
4. je wordt sneller bruin in de zon

wat helpt tegen stress

1. bewegen
2. naar de mc donalds gaan
3. ijsjes eten
4. sigaret roken

waarom is ontbijten belangrijk?

1. je slaapt er beter van
2. het zorgt voor energie
3. dan hoef je niet te lunchen
4. omdat iedereen zegt dat het belangrijk is

waarom is alcohol slecht voor jongeren?

1. Je tanden worden er geel van
2. Je gaat er beter van leren
3. je hersenen kunnen beschadigt raken
4. Je wordt er sneller wakker van

Wat is de regel voor jongeren met betrekking tot roken en alcohol?

1. Je moet toestemming hebben van je ouders om het te kopen
2. Je mag roken en drinken op schoolfeesten
3. vanaf 16 jaar mag je alcohol en sigaretten kopen
4. vanaf 18 jaar mag je alcohol en sigaretten kopen

Wat is een goede manier van bewegen?

1. 3 uur achter elkaar gamen
2. elke dag een half uur heen en terug fietsen naar school
3. de hele middag tv kijken
4. scrollen op je telefoon

Wat hoop je deze week te leren over gezondheid?