slapen

1 / 43

Slide 1: Slide

PAVSecundair onderwijs

This lesson contains 43 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slapen

Slide 3 - Mind map

Hoelang hebben jullie geslapen vannacht?

Slide 4 - Slide

Hoeveel uren slaap hebben we nodig?

Lees het artikel: Smartschool: vakken PAV 6VZ: gelukkig leven: weblinks: hoeveel uren slaap hebben we nodig?

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Slide

Slaapfases

Een slaapcyclus omvat verschillende fases
Noteer na het bekijken van de video op p. 31 welke fases dit zijn en welke kenmerken bij deze fases horen

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Fase 1

duurt 5 minuten
je kan gemakkelijk terug wakker worden
'indommelen'

Slide 9 - Slide

Fase 2

Lichte slaap
30 à 40 minuten
Je wordt nog steeds gemakkelijk wakker

Slide 10 - Slide

Fase 3

Overgang naar diepe slaap
5 à 10 min

Slide 11 - Slide

Fase 4

Diepe slaap of Non-REM slaap
REM = Rapid Eye Movement
Regelmatige en diepe ademhaling
Trage hartslag
Zorgt voor lichamelijk herstel en opbouw energie voor de volgende dag

Slide 12 - Slide

Fase 5

REM-slaap of droomslaap
Hersenen heel actief
Spieren helemaal ontspannen

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Video

Hoeveel keer per nacht herhalen de slaapfases zich?

twee à drie keer

vier à vijf keer

vijf à zes keer

één à twee keer

Slide 19 - Quiz

In welke fase van de slaapcyclus zijn de hersenen heel actief?

fase 1

fase 3

fase 5

fase 4

Slide 20 - Quiz

Een oudere slaapt langer gedurende de nacht dan een jongere

juist

fout

Slide 21 - Quiz

R.E.M. staat voor:

Rapid Eating Moment

Rapid Eye Movement

Rest Early Moment

Resting Easy Moment

Slide 22 - Quiz

Welke lichaamsfuncties worden beïnvloed door slaap?

Slide 23 - Open question

Wat hoort bij de diepe slaap (fase 4)

Zorgt voor geestelijk herstel

gemakkelijk wakker te worden

lage hartslag en trage ademhaling

dromen

Slide 24 - Quiz

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Slide

Slide 38 - Slide

Ventileren gebeurt

Eenmaal per dag

Tweemaal per dag

's nachts

door continu de lucht te verversen

Slide 39 - Quiz

Verluchten gebeurt door

de ventilatieroosters

raam of deur 15 min open te zetten

Slide 40 - Quiz

www.educaplay.com

Slide 41 - Link

Gezond feesten

Slide 42 - Slide

Opdracht 4.6 p. 35 - 38

Werk per 2
Bekijk de presentatie ( smartschool: PAV 6VZ weblinks: alcohol in je hersenen of alcohol in je lichaam
Lkr komt instructies geven bij je duo
Jullie gaan een affiche maken over jullie deeltje, deze tonen jullie daarna aan jullie klasgenoten en leggen ze uit

Slide 43 - Slide