GLS quiz les 1,2 en 3

• gezonde leefstijl
• MBO

hoeveel verschillende soorten sachariden zijn er

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4

welke vetten zijn de slechtste vetten

1. verzadigde vetten
2. trans vetten
3. onverzadigde vetten
4. dubbel verzadigde vetten

wat zijn eiwitten hoofdzakelijk voor stoffen

1. brandstoffen
2. transportstoffen
3. bouwstoffen
4. chemische stoffen

koolhydraten zorgen voor de meeste energie uit je dieet

1. waar
2. niet waar

welke vitaminen zijn oplosbaar in vet

1. A,K
2. E,D
3. beide antwoorden zijn goed
4. beide antwoorden zijn fout

welke vitamine zijn oplosbaar

1. A,D,E en K
2. enkele
3. D en C
4. allemaal

in welke voedingstof zitten de meeste caloriëen

1. vitaminen en mineralen
2. koolhydraten
3. eiwitten
4. vetten

het BRAVO principe staat voor: voldoende bewegen, niet roken, drink alcohol,
gezonde voeding en ontspanning

1. waar
2. niet waar

hoeveel procent van de volwassenen in nederland heeft overgewicht?

1. 20%-30%
2. 40%-50%
3. 30%-40%
4. meer dan 50%

wat zien we hier

1. monosaschariden
2. quatrosachariden
3. disachariden
4. polysachariden

waar krijg je het meeste energie van

1. hamburger
2. beide evenveel
3. appel
4. beide evenveel alleen de een gezonde en de andere ongezonde energie

wat is het verschil tussen mineralen en spoorelementen

1. er is geen verschil tussen de 2
2. mineralen heb je veel nodig spoorelementen niet
3. mineralen heb je weinig nodig en spoorelementen veel
4. spoormineralen heb je weinig nodig vitaminen veel

wat is de goede volgorde

1. mileu verontreinigingen, e- nummers, verbrand vlees, virussen en bacteriën
2. virussen/bacteriën, verbrand vlees, milieu verontreiniging, bestrijdingsmiddelen
3. e-nummers, verbrand vlees, bacteriën, bestrijdingsmiddelen
4. virussen en bacteriën, verbrand vlees, bestrijdingsmiddelen, e-nummers

waar krijg je meer energie van

1. een broccoli
2. broodje frikandel
3. een heel brood
4. een kom brintha

verzadigde vetten verlagen je LDL-cholesterol

1. waar
2. niet waar

onverzadigde vetten verlagen je LDL-cholesterol

1. waar
2. niet waar

in welke producten zitten veel vetten

1. friet
2. paling
3. avocado
4. alle antwoorden zijn goed

wat is het gezondst

1. wit brood
2. meergranen brood
3. volkorenbrood
4. maisbrood

als men wil afvallen gebeurt dan met 70% voeding en 30% sport

1. waar
2. niet waar

wat doen mineralen allemaal

1. zorgen voor groei en ontwikkeling
2. ze geven energie
3. zorgen voor een goede gezondheid
4. alle antwoorden zijn goed