Module theorie Heup en bovenbeen

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Module 4 Lichaamsmassage

Les 

Heup en bovenbeen

Leerdoelen 

- De student kent de bouw, ligging en functie van de heupbeenderen en bovenbeen.

- De student kent het verloop en de werking van de heup- en bovenbeenspieren.

Doen vandaag

1. Herhalen 
2. Uitleg botten heupen
3. Uitleg spieren bovenbeen
4. Zelf aan de slag met opdrachten

Wat betekent lateraal?

1. Binnenkant
2. Buitenkant

Wat is het tegenovergestelde van proximaal?

1. Centraal
2. Distaal
3. Dorsaal
4. Mediaal

Wat is de ventrale zijde van het lichaam?

1. Binnenzijde
2. Buitenzijde
3. Buikzijde
4. Rugzijde

Wat betekent dorsaal?

1. voor
2. achter

Wat betekent adductie?

1. Naar het lichaam toe bewegen.
2. Van het lichaam af bewegen.

Uitleg

Botten heup en bovenbeen

Bekkengordel

Twee heupbeenderen:

• darmbeen
• zitbeen
• schaambeen

Heiligbeen

Staartbeen

Geel = schoudertop

Rood = schouderkom

Blauw = ravenbekuitsteeksel

Oranje = schouderblad

De schouderbladkam zit aan de achterkant.

Heupbeen

Vergroeiing van drie botten:

- darmbeen

- schaambeen

- zitbeen

Heiligbeen

Aan elkaar gegroeide wervels

Staartbeen

Aan elkaar gegroeide staartwervels.

Schaambeenvoeg

symfyse

= kraakbeen tussen schaambeenderen

verweekt bij bevalling

Band van Poupart

= een ligament

- tussen voorste bovenste darmbeendoorn en schaambeen

Dijbeen

- Dijbeenkop

- Dijbeenhals

- Grote draaier

- Kleine draaier

- Dijbeenknobbels

- x-vormige ruwe lijn

Heupgewricht

Kop van dijbeen samen met heupbeen

Opdracht

Maak de Word opdracht 

les Heup en bovenbeen 

Nakijken 

Opdracht Heup en bovenbeen

Uitleg bovenbeenspieren

Bovenbeenspieren

Drie spiergroepen:

- Heupspieren

- Dijbeenspieren

- Achterdijbeenspieren

De heupspieren hebben een belangrijke functie bij het lopen:

- grote bilspier

- heup-lendenspier (hoef je niet te kennen) Roteert het bekken naar boven. En buigt de heup, draait bovenbeen naar buiten en draait heup naar binnen.

Grote bilspier

O: 

- darmbeen, heiligbeen en staartbeen

- zitbeenknobbels

A:

- dijbeen

W:

- strekken been achterwaarts

- been naar buiten draaien

Traplopen!

Vierhoofdige dijbeenspier

O: 

- darmbeen

- binnenkant, buitenkant en voorkant dijbeen

A: 

- Scheenbeenknobbel

W:

- heft het bovenbeen

- strekken kniegewricht

Kleermakerspier

O: darmbeen 

A: scheenbeen

W: 

- been voorwaarts 

- buiten draaien 

- buigt de knie

- draait onderbeen naar binnen

Kleermakerszit!

Slanke dijbeenspier

O: schaambeen

A: Scheenbeen

W: 

- voert been aan (adductie)

- buigt de knie

- draait onderbeen naar binnen 

Spanspier van de dijschede

O: darmbeen

A: boven de knie

W: 

- spant de dijschede aan

- voert het dijbeen af (abductie)

Hamstrings

Zijn spieren aan achterzijde bovenbeen 

Drie spieren:

- Halfvliesachtige spier

- Halfpeesachtige spier

- Tweehoofdige dijbeenspier

Halfvliesachtige spier

O: zitbeenknobbel

A: scheenbeen

W:

- strekt heupgewricht

- draait heupgewricht naar binnen

- voert het heupgewricht aan

- buigt kniegewricht

- draait kniegewricht naar binnen

Halfpeesachtige spier

O: zitbeenknobbel

A: scheenbeen

W:

- buigt kniegewricht

- draait onderbeen naar binnen

- bovenbeen naar buiten draaien

Tweehoofdige dijbeenspier

O: bekken en voorkant dijbeen

A: kuitbeen

W: 

- buigt kniegewricht

- draait onderbeen naar buiten

- draait bovenbeen naar buiten

Opdracht

Maak de opdracht 

Heup en bovenbeenspieren

Nakijken 

Opdracht Heup en bovenbeen spieren

Welke spier is dit?

1. kleermakerspier
2. hamstrings

Zit de vierhoofdige dijbeenspier voor of achter?

1. voor
2. achter

Welke spier is het langste van het lichaam?

1. lange aanvoerder van het dijbeen
2. grote aanvoerder van het dijbeen
3. kleermakerspier
4. grote bilspier

Welke spier strekt het been vanuit de knie naar voren?

1. vierhoofdige dijbeenspier
2. heup-lendenspier
3. halfvliesachtige spier
4. tweehoofdige dijbeenspier

Welk bot is onderdeel van het heupbeen?

1. staartbeen
2. schaambeenvoeg
3. heiligbeen
4. darmbeen

Welk bot bestaat uit vergroeide wervels?

1. schaambeen
2. zitbeen
3. heiligbeen
4. darmbeen

Wat is een ander woord voor symfyse?

1. schaambeenvoeg
2. staartbeen
3. heiligbeen
4. darmbeen

Wat vond je van jouw inzet tijdens de les?

😒🙁😐🙂😃