4.8 Blessures

- Ik weet dat spieren sterker worden door training

- Ik kan uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

- Ik ken oorzaken en gevolgen van sommige blessures noemen

Met LessonUp

Huiswerk controleren

Blz 58 t/m 62, maken opdr: 1 t/m 5

Ik kan antwoord geven op het lesdoel

Ik ken oorzaken en gevolgen van sommige blessures noemen

sleutelbegrippen:

kneuzing, verstuiking, ontwrichting, scheur, botbreuk

Wat is een blessure?

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten.

Gewrichtsblessures

1. Ontwrichting

2. Verstuiking (ook wel verzwikking)

3. Knieblessure

Spierblessures 

1. Spierpijn

2. Kneuzing

3. Spierkramp

4. Spierscheuring

Soorten blessures

Botbreuken

Wanneer een bot is gebroken, of er een "scheur" in het bot zit, spreek je van een botbreuk.

Beschrijf de symptomen van een botbreuk en laat afbeeldingen zien van verschillende soorten botbreuken.

Ontwrichting

Wanneer de knobbel van een gewricht niet meer mooi in de kom van het gewricht ligt, is er sprake van een ontwrichting

Verstuikingen

Een verstuiking is een blessure aan een gewricht, waarbij de gewrichtsbanden zijn uitgerekt of gescheurd.

Beschrijf de symptomen van een verstuiking en laat afbeeldingen zien van verschillende soorten verstuikingen.

Botbreuk

Wanneer er te veel kracht op een bot komt, kan het bot breken.

De botdelen moeten weer rustig aan elkaar kunnen groeien. Daarvoor kan gips of een spalk gebruikt worden.

Kneuzingen

Een kneuzing is een blessure waarbij het weefsel onder de huid gekneusd of beschadigd is. Er kan een bult en een blauwe plek ontstaan.

Beschrijf de symptomen van een kneuzing en laat afbeeldingen zien van verschillende soorten kneuzingen.

Spierscheuringen

Een spierscheuring is een blessure waarbij de spiervezels scheuren als gevolg van overbelasting of trauma.

Beschrijf de symptomen van een spierscheuring en laat afbeeldingen zien van verschillende soorten spierscheuringen.

Gewrichtsblessures

1. Ontwrichting

2. Verstuiking (ook wel verzwikking)

3. Knieblessure

Spierblessures 

1. Spierpijn

2. Kneuzing

3. Spierkramp

4. Spierscheuring

Soorten blessures

Leerdoel:

uitleggen wat je kunt doen om de kans op blessures te verkleinen.

meeste kans op blessures

meeste kans op ongeluk

Preventie

Veel blessures kunnen worden voorkomen door het nemen van voorzorgsmaatregelen, zoals het dragen van beschermende kleding en het opwarmen van de spieren voor het sporten.

Beschrijf de preventieve maatregelen die kunnen worden genomen om blessures te voorkomen.

Herken de blessure

Quiz

5 foto's

Antwoorden op papier

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

A. Botbreuk

B. Ontwrichting

C. Verstuiking

D: Knieblessure

Aan de slag:

Blz 58 t/m 62, maken opdr: 1 t/m 5

Klaar = zelfstandig nakijken en opdracht docent