Er zijn weinig zeker in het leven, onzekerheden horen eenmaal bij het leven. Daarom is het goed om te kijken waar de onzekerheden vandaan komen en je daar bewust van te zijn. Hierdoor wordt je gedrag ook minder beïnvloed.
Slide 4 - Slide
Sta op als..
Slide 5 - Slide
De ene persoon voelt zich duidelijk vaker onzeker dan de ander. Toch heeft iedereen wel dingen waar je je onzeker over voelt. Om te ontdekken hoe je daar mee om kunt gaat, is het belangrijk om te werken waar die onzekerheid vandaan komt.
Er komen vier aspecten op het bord te staan, die vaak aan de basis van onzekerheid liggen. Mogelijk herken je er meerdere van. Kijk er rustig naar en bepaal in stilte welke van voor jou geldt .
Slide 6 - Slide
Ik vraag mij voortdurend af wat anderen van mij vinden.
Ik ben niet snel ergens tevreden over en denk altijd at het nog beter kan.
Ik heb een sterke behoefte aan zekerheid en houvast.
Ik heb sterk de neiging mijzelf steeds met andere te vergelijken.
Slide 7 - Slide
GGG-model
Gedachten
Gevoel
Gedrag
Slide 8 - Slide
Begeleid inoefenen
Slide 9 - Slide
Zelfstandig werken
Slide 10 - Slide
Evaluatie - huiswerk
Wat is het ergste dat kan gebeuren als alles anders loopt dan verwacht?
Hoe zou het leven zijn als alles vooraf zeker zou zijn?
Hebben mensen die heel zeker van zichzelf zijn, ook altijd betere resultaten?
Welke positieve aspecten van onzeker zijn kunnen jullie benoemen?
Lesson duration is: 50 min
