T&G les 16 Energiesystemen 1

Huiswerk
1 / 27
next
Slide 1: Slide
Trainen en GezondheidMBOStudiejaar 1

This lesson contains 27 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Huiswerk

Slide 1 - Slide

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 3
Les 2

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Inhoud
  • Energiesystemen

Slide 4 - Slide



Hoe zit je d'r bij?

Slide 5 - Poll

ATP?

Slide 6 - Mind map

Voorraadtanks ATP resynthese

Slide 7 - Slide

Energiesystemen


  1. CP-systeem / Fosfaatsysteem
  2. Melkzuursysteem
  3. Zuurstofsysteem
Om ATP terug te winnen gebruiken we verschillende systemen:

Slide 8 - Slide

Energiesystemen

Slide 9 - Slide

CP-systeem


CP + ADP >>>                 >>> C + P + ADP

Creatinefosfaat ligt in je spieren (en lever) opgeslagen en is zeer snel te gebruiken voor ATP-resynthese

Creatine Phosphate: creatine fosfaat (ook wel fosfaatsysteem)
MAXIMALE INSPANNING TOT 20 SECONDEN
ATP

Slide 10 - Slide

CP-systeem

Slide 11 - Slide

Melkzuursysteem


Glycogeen + ADP >>>                                            >>> P + ADP

Groot nadeel : melkzuurproductie! PIJN!


Glycogeen zonder O2
NA 20 SECONDEN OPTIMAAL, NA 1 MINUUT VERVAL VERMOGEN
ATP + melkzuur

Slide 12 - Slide

Melkzuursysteem

Slide 13 - Slide

Zuurstofsysteem


Glycogeen/vet + O2 + ADP >>                                                 >> P + ADP



Glycogeen / vetzuren met O2
NA 2 MINUTEN OPTIMAAL. VANAF 45 MINUTEN OPTIMALE VETVERBRANDING
ATP + H20 + CO2

Slide 14 - Slide

Zuurstofsysteem

Slide 15 - Slide


Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond veel?
A
Aeroob systeem
B
Melkzuursysteem
C
CO2-systeem
D
CP-systeem

Slide 16 - Quiz


Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond veel?
A
Aeroob systeem
B
Melkzuursysteem
C
CO2-systeem
D
CP-systeem

Slide 17 - Quiz


Welk systeem gebruikt de sporter op de achtergrond het meest?
A
CP-systeem
B
Zuurstofsysteem
C
Melkzuursysteem
D
H2O-systeem

Slide 18 - Quiz


Welk systeem gebruikt de sporter op de achtergrond het meest?
A
CP-systeem
B
Zuurstofsysteem
C
Melkzuursysteem
D
H2O-systeem

Slide 19 - Quiz


Noem een sporter die voornamelijk aanspraak doet op het CP systeem
A
Marathonloper
B
Triatleet
C
Bobsleeër
D
Darter

Slide 20 - Quiz

Voorraadtanks ATP resynthese

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Hersteltijd tanks

Slide 23 - Slide


Als je 1 minuut lang tikker bent, hoe lang moet je dan rusten om de CP-tank weer vol te krijgen?
A
60 seconden
B
90 seconden
C
3 kwartier
D
2 minuten

Slide 24 - Quiz


Wat is anaerobe verbranding?
A
Verbranding met O2
B
Verbranding zonder O2
C
Verbranding met CO2
D
Verbranding met D2

Slide 25 - Quiz


Bij het melkzuursysteem zit er 1 groot nadeel, wat is dat nadeel?
A
Het verbruik van suikers
B
Het verbruik van O2
C
De vorming van melkzuur
D
De vorming van B2

Slide 26 - Quiz

En nu?
timer
10:00

Slide 27 - Slide