Fitness leerjaar 2 lesweek 1.2

Blok 5 - fitness
  • Groepslessen
1 / 9
next
Slide 1: Slide
fitnessMBOStudiejaar 2

This lesson contains 9 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Blok 5 - fitness
  • Groepslessen

Slide 1 - Slide

Vandaag
  • Theorie groepslessen
  • circuittraining
  • fitnessquiz
  • afsluiting

Slide 2 - Slide

welke groepslessen
in de fitness?

Slide 3 - Mind map

trainingsdoelen:
  • coördinatie
  • lenigheid
  • uithoudingsvermogen
  • snelheid
  • kracht

Slide 4 - Slide

Geef per groepsles aan wat het trainingsdoel is

Slide 5 - Slide

Wat zijn de voordelen van groepslessen?

Slide 6 - Open question

Wat zijn de nadelen van groepslessen?

Slide 7 - Open question

Bootcamp (circuit)
  • Van 12.15 - 13.00 uur bootcamp (circuitvorm)
  • Circuit: 8 onderdelen (elk onderdeel 45 seconden)
  • Groepjes van 2: bedenk voor jouw spiergroep een oefening die je buiten kunt uitvoeren (zonder materiaal)                      Maak een mediakaart

Slide 8 - Slide

12.15 uur klaar staan bij de skatebaan (in sporttenue)

Slide 9 - Slide