Gezonde voeding

Gezonde voeding

Uitslag quiz

Wat was de uitslag van de quiz?

Voedingsstoffen

Macro voedingsstoffen:

Koolhydraten, eiwitten en vetten

Micro voedingsstoffen:

Vitaminen en mineralen

Welke voedingsstof geeft stevigheid aan botten en tanden?

1. Calcium
2. Eiwit
3. Koolhydraten
4. Salmonella

In paprika zit veel vitamine...

1. A
2. B
3. C
4. D

Welke vetten zijn het minst gezond?

1. Onverzadigde vetten
2. Omega vetten
3. Verzadigde vetten

Hoeveel calorieën zitten er in een zak naturel chips van 225 gram?

1. Minder dan 500
2. Tussen de 500 en de 1000
3. Tussen de 1000 en de 1500
4. Tussen de 1500 en de 2000

Hoe worden voedingsstoffen naar de juiste bestemming gebracht in je lichaam?

1. Via het bloed
2. Via de darmen
3. Via de huid

Leveren energie en zijn bouwstoffen

Zijn bouwstoffen

Geven jou energie

Koolhydraten

Eiwitten

Vetten

Macro voedingsstoffen

Koolhydraten -> Pasta, boord, rijst, aardappel etc

Eiwitten -> Vlees, vis, noten, peulvruchten

Vetten -> Onverzadigd en verzadigd vet

Waar zit
verzadigd vet in?

Waar zit
onverzadigd vet in?

Volgende week

Veilig eten