Les 3 Gezonde leefstijl Complete lessenserie

• Keuzedeel
• MBO
• Studiejaar 3

Keuzedeel Gezonde leefstijl K0219

Les 3

Leerdoelen

• De student leert wat de effecten van voeding is op de gezondheid
• De student weet welke richtlijnen er zijn voor goede voeding
• De student weet wat de schijf van 5 is volgens het voedingscentrum
• De student heeft kennis gemaakt met het voedingscentrum
• De student weet hoe hij een eetmeter moet invullen en kan deze ook toepassen bij anderen.

Wat is de schijf van 5?

1. Alles wat je iedere dag eet
2. De top 5 gezondste producten
3. Een schijf met gezonde voedingsmiddelen
4. Vijf producten met veel vitamines

schijf van 5

1. groente en fruit

2. olie en vet

3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten

4. brood, graanproducten, aardappelen

5. dranken

In welk vak van de schijf van vijf vinden we veel vezels?

1. Groente en fruit
2. brood graanproducten en aardappelen
3. zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei
4. smeer en bereidingsvetten

Welke vetten zijn oké?

1. halvarine
2. roomboter
3. kokosvet
4. vloeibaar bak en braadvet

Wat is geen basisregel volgens de schijf van vijf?

1. Eet veilig
2. Eet meer verzadigd vet
3. Eet niet te veel, beweeg voldoende
4. Eet gevarieerd

Volgende les

Maak de opdracht 

BRAVO model in relatie tot voeding

Doornemen lesmateriaal hoofdstuk 4

Staat in MS Teams