Producten kun je op verschillende manieren klaarmaken. Je kunt aardappels bijvoorbeeld koken, maar je kunt ze ook bakken of frituren. De manier waarop je een product of gerecht klaarmaakt, heet de bereidingstechniek. Om voldoende variatie te hebben in je voeding is het belangrijk dat je bij het samenstellen van een maaltijd zoveel mogelijk varieert in bereidingstechnieken.