Lesson voorbereiding toets Assistent trainer

• ONO
• MBO
• Studiejaar 1

voorbereiding toets AF

* leren blz 1 t/m 12

Welke namen van botten weet je nog?

Van welke botten heb je er 12 aan 1 kant?

1. Ruggenwervel
2. Schedel
3. Ribbenkast
4. Voet

 In de afbeelding is een gewricht getekend.

 Welk gewricht?

1. Een heupgewricht.
2. Een kniegewricht.
3. Een schoudergewricht.
4. Een enkelgewricht.

Een gewricht ...

1. zit in je bot
2. zorgt er voor dat je niet kunt bewegen
3. is een verbinding tussen 2 of meer botstukken
4. bestaat uit spieren

Wat voor gewricht is dit?

1. Kogelgewricht
2. Rolgewricht
3. Scharniergewricht
4. Geen van allen

Kogelgewricht

Rolgewricht

Zadelgewricht

Kogelgewricht

Scharniergewricht

Eigewricht

Scharniergewricht

Scharniergewricht

Draaigewricht

Kogelgewricht

Rolgewricht

Scharniergewricht

Kogelgewricht

Scharniergewricht

Rolgewricht

Kogelgewricht

Rolgewricht

Schaniergewricht

Zonder gewrichten zou je niet kunnen bewegen.

Lees de omschrijvingen. Op welk soort gewricht heeft de omschrijving betrekking?

Kan over één as buigen.

Kan naar links en naar rechts draaien.

Kan over twee assen buigen.

Kan rondom draaien.

Rolgewricht

Zadelgewricht

Kogelgewricht

Scharniergewricht

Kogelgewricht

Zadelgewricht

Rolgewricht

Zet het juiste onderdeel bij het goede gewrichtssoort

Scharniergewricht

Heup

Knie

Schouder

Onderarm

Elleboog

Duim

Eén-assig

Rolgewricht

Bij een rolgewricht rollen de botten over elkaar heen. Dit gebeurt bijvoorbeeld in de onderarm waarbij het spaakbeen om de ellepijp draait. Ga naar de pagina van het rolgewricht.

Schaniergewricht

Een schaniergewricht werkt net als een schanier van een deur. Het gewricht kan ook alleen maar heen en weer bewegen. Dit gebeurt bijvoorbeeld tussen de vingerkootjes. Ga naar de pagina van het schaniergewricht.

Twee-assig

Zadelgewricht

Bij een zadelgewricht liggen twee zadelvormige botvlakken op elkaar. Er kan hier om twee assen bewogen worden. Een voorbeeld hiervan is het gewricht tussen de handwortel en het middenhandsbeentje van de duim. Ga naar de pagina van het zadelgewricht.

Eivormig gewricht

Het ei- of ook wel ellipsoïd gewricht, heeft een bol en een hol ellipsvormig (eivormig) gewrichtsvlak. Het eivormig gewricht heeft twee bewegingsmogelijkheden. Dit gewricht is te vinden tussen de vinger en de handplam. Ga naar de pagina van het eivormig gewricht.

Drie-assig

Kogelgewricht

Een kogelgewricht bestaat uit een kogel in een kom. Dit gewricht heeft veel bewegingsvrijheid. Dit gewricht zit bijvoorbeeld in je heup en in je schouder. Je kan je arm voor- en achterwaarts, maar ook zijwaarts bewegen. Daarnaast kan je je bovenarm in zijn eigen lengterichting roteren. Ga naar de pagina van het kogelgewricht.

Hoe heten de lichaamsassen waarom de bewegingen plaatsvinden?

Transversale as 

Saggitale as 

Longitudinale as 

Abductie en adductie

Anteflexie 

Om welke assen vinden onderstaande bewegingen plaats?

Longitudinale as

Transversale as 

Saggitale as

Flexie in de elleboog

Anteflexie in de heup

Exorotatie in de schouder

Abductie in de schouder

Horizontale adductie in de schouder

Palmairflexie in de pols

Assen

AS

AS

AS

Saggitale as

Transversale as

Longitudinale as

Fast twitch

Slow twitch

Snel

Wit

Sprinter/krachtsport

Langzaam

Rood

Duursport

Sleep de sporten naar de juiste kant, welke spiervezels zijn het belangrijkst?

Fast twicht het belangrijkst

Slow twitch het belangrijkst

Speerwerpen

Voetbal wedstrijd

3km schaatsen

Coopertest lopen

Boksen

Smash volleybal

Abductie

Adductie

Concentrisch

Excentrisch

m. pectoralis major

m. deltoideus

Anteflexie

Retroflexie

Flexie

Extensie

Excentrisch

Excentrisch

Concentrisch

m. quadriceps

m. gluteus max

Concentrisch

Statisch

Excentrisch

Spier wordt korter

Spier blijft even lang

Spier wordt langer

Wat betekenen de letters in het SNUIT-formulier?

Noem een oefening voor je grote borstspier met je eigen lichaamsgewicht.

Oorsprong en aanhechting: Wat hoort bij wat? 

Aanhechting

Oorsprong

Insertio

Origo

Begin van de spier

Eind van de spier

ORIGO

INSERTIO

We hebben met spieren de 'origo' en de 'insertio' sleep de goede betekenis naar de woorden. 

Origo

Insertio

Begin

Eind

Vragen??