Geluk in de crisis


Het thuiswerken gaat:
A
Goed, ik heb geen extra hulp nodig.
B
Wisselend, ik vind het lastig.
C
Helemaal niet goed.
1 / 18
next
Slide 1: Quiz
MentorlesMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 2

This lesson contains 18 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson


Het thuiswerken gaat:
A
Goed, ik heb geen extra hulp nodig.
B
Wisselend, ik vind het lastig.
C
Helemaal niet goed.

Slide 1 - Quiz

Geluk 
 in de coronacrisis 

Slide 2 - Slide

Hebben jullie wel eens gesprekken met jullie ouders over hoe je je voelt in de coronatijd?
A
Ja, dat is fijn
B
Ja, maar dat hoeft van mij niet
C
Nee en dat is prima
D
Nee, maar dat zou ik wel graag willen

Slide 3 - Quiz

2C telt 15 leerlingen

82% zijn 12 leerlingen!

Slide 4 - Slide

Wat is een burn-out?
De betekenis van burn-out is letterlijk “opgebrand” zijn. Je kunt het niet opbrengen om ’s morgens uit je bed te komen. Je barst om niets in huilen uit en het lukt je vervolgens niet om ermee te stoppen. Ook heb je vaak een kort lontje en kan een op zich kleine gebeurtenis net de druppel zijn, die de emmer doet overlopen. Kortom, je batterij is leeg en je bent niet meer in staat om deze op te laden. 

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Slide

Wat denk je hier te zien?

Slide 7 - Slide

In extreme stress (burn-out)
1. Vechten 
2. Vluchten
3. Verdoven
4. Verstijven

Kortom, je kunt niet meer 'normaal' functioneren.

Reptielenbrein

Slide 8 - Slide

Met welk eten zou ik je op dit moment blij kunnen maken?

Slide 9 - Mind map

Somber zijn
- Je hebt nergens zin in
- Je voelt je treurig/verdrietig
- Je piekert
- Je hebt negatieve gedachten

Het is vaak tijdelijk en je kunt hier vaak wat aan doen!

Slide 10 - Slide

Van welke dingen word jij blij tijdens de lock-down?

Slide 11 - Mind map

Ik voel me somber .. wat nu?
1. Ga de natuur in om te wandelen. Wat zie je zoal voor moois om je heen?
2. Zet je favoriete muziek hard op en ga heel hard meezingen/dansen.
3. Focus je op fijne dingen.
4. Verwen jezelf (massage, maskertje, smoothie, voetenbadje)
5. Doe iets aardigs voor een ander.
6. Tel je zegeningen. Maak b.v. een dankbaarheidslijstje. Waar ben je dankbaar voor? Wat gaat goed in je leven, waar ben je tevreden mee? 
7. Ga hardlopen.

Slide 12 - Slide

Ik wil naar aanleiding van deze les een gesprek aanvragen met de mentor
A
Ja
B
Nee
C
Ik weet het niet zeker

Slide 13 - Quiz

Wat zouden jullie in deze lockdown nog willen doen?
Kom maar op met de leuke ideeën!

Slide 14 - Open question

Opdracht voor vandaag 
1. Ga de natuur in om te wandelen. Wat zie je zoal voor moois om je heen?
2. Zet je favoriete muziek hard op en ga heel hard meezingen/dansen.
3. Verwen jezelf (massage, maskertje, smoothie, voetenbadje)
4. Doe iets aardigs voor een ander.
5. Tel je zegeningen. Maak b.v. een dankbaarheidslijstje. Waar ben je dankbaar voor? Wat gaat goed in je leven, waar ben je tevreden mee? 
6. Ga hardlopen.

Slide 15 - Slide

Welke opdracht ga vandaag doen?

Slide 16 - Mind map

Slide 17 - Slide


Download de app ''Ommetje''
Meld je aan bij het team Gofit-2C
met de code C3PG9

Slide 18 - Slide