Stress en ontspannen

Stress en 
ontspanning

Log in op

Lessonup.app
met de code hieronder
1 / 17
next
Slide 1: Slide
AVLMiddelbare schoolvmbo lwooLeerjaar 2

This lesson contains 17 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Stress en 
ontspanning

Log in op

Lessonup.app
met de code hieronder

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Lesdoelen
1) Je leert tijdens deze les wat stress is.
2) Je leert hoe je het beste met stress om kunt gaan.

Slide 3 - Slide

Stress
Waar denk je aan?


Slide 4 - Mind map

Waar voel jij stress in je lijf?
Vul het in op je werkblad

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Video

Wat doet het hormoon adrenaline?
A
Het maakt dat je slaperig wordt
B
Het maakt dat je alert wordt
C
Het maakt dat je vrolijk wordt
D
Het maakt dat je moet lachen

Slide 7 - Quiz

Wat doet cortisol?
A
Het maakt je bloedsuiker hoger
B
Het maakt je bloedsuiker lager
C
Het maakt je bloedsuiker stabiel
D
Het doet niets met je bloedsuiker

Slide 8 - Quiz

Wat kan er gebeuren als je te lang achter elkaar stress hebt?
A
Je immuunsysteem wordt slechter
B
Je krijgt een korter lontje
C
Oververmoeidheid
D
Hoofdpijn

Slide 9 - Quiz

Noem een voorbeeld van assertief zijn:

Slide 10 - Open question

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Hoe reageer jij als iemand boos op je wordt?
Ik bevries
Ik vlucht
Ik vecht

Slide 13 - Poll

Stress is dus helemaal niet
slecht, maar hoe ontspan je?

Slide 14 - Open question

Oefening De bodyscan
Werkt ook supergoed als je niet kan slapen ;)

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Video

Wat vond je van deze les?
😒🙁😐🙂😃

Slide 17 - Poll