Les 2: Voeding en gezondheid

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

"Avondklok beperkt contact, 'dat kan desastreus zijn voor jongeren'"

Vandaag

Terugblik +/- 10 min.

Mentale gezondheid +/- 20 min.

Generation 24/7 +/- 10 min.

Lesdoelen

1. Aan het einde van de les kun je benoemen wat jij verstaat onder een gezonde leefstijl.
2. Aan het einde van de les kun je benoemen hoe je mentaal gezond kan blijven.

Terugblik 

Wat jullie willen leren deze periode met betrekking tot het thema:

• Hoe je mentaal en fysiek gezond kan blijven - hoe je een goede balans kan vinden
• Wat past bij vitaliteit

Op welke manier kom je de thema's tegen:

• Gezondheid speelt bij vrijwel iedereen een belangrijke rol. 
• Roken, drugs, alcohol speelt bij de meeste een kleine- of geen rol.
• Seksualiteit speelt bij de meeste een kleine rol.

In zijn algemeenheid geldt dat de onderwerpen interessant zijn.

Wanneer ben je gezond?

Ik zorg nog net zo goed voor mezelf als aan het begin van de Corona crisis

1. Eens
2. Oneens

Wat heb je liever als je later oud bent?
Een gezonde geest of een gezond lichaam?

1. Gezonde geest
2. Gezond lichaam

Opdracht: Jongeren en corona

Bekijk het filmpje: NOS

Beantwoord de volgende vragen:

1. Herken je de gevolgen die benoemt worden?

2. Waarom hebben juist jongeren zoveel last van de crisis?

3. Welke tips worden er gegeven?

"iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen gezondheid"

Generation 24/7

Klik hier om een account aan te maken 

Kijk in de planner bij week 6 voor de opdrachten!

Mentaal tot rust komen

Apps:

• Headspace
• Happify
• Calm

Lesdoelen

1. Aan het einde van de les kun je benoemen wat jij verstaat onder een gezonde leefstijl.
2. Aan het einde van de les kun je benoemen hoe je mentaal gezond kan blijven.

Het is voor mij duidelijk wat een gezonde leefstijl inhoud

1. Waar
2. Niet waar

Ik weet wat ik kan doen om mijn mentale gezondheid op peil te houden

1. Waar
2. Niet waar

Voor volgende week

Zie de planner op Generation 24/7: week 6

Stuur in de chat een gifje of emoticon die aangeeft wat je van de les vond!