Mentorles 11 februari 2021

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

Mentorles 11 februari

Hoe ging het met je schoolwerk deze week?

Wat kun je doen om je goed te blijven focussen tijdens online lessen?

Wat kun je nu tijdens de lockdown doen om te ontspannen?

Hoe voel je je?

NOS op 3: Negatieve gevolgen van de coronacrisis

- Bekijk de video over klachten die ontstaan sinds de coronacrisis.
- Beantwoord tijdens het kijken de vragen op een kladblaadje:

1. Schrijf op welke klachten of negatieve gevolgen uit de video je bij jezelf herkent.
2. Welke tips geeft de psycholoog om je beter te voelen?

Welke klachten / negatieve gevolgen van de coronacrisis herken je bij jezelf? (De antwoorden komen NIET in beeld!)

Welke tips geeft de psycholoog?

Een paar tips!

• Zet iedere dag je wekker en ga iedere dag op hetzelfde tijdstip slapen;
• Houd jezelf (ook na schooltijd) bezig;
• Ga iedere dag naar buiten;
• Beweeg genoeg en eet gezond;
• Wees lief voor jezelf;
• Houd contact met andere mensen;
• Doe eens iets wat je normaal nooit doet;
• Maak iedere dag een plan met doelen (wat wil ik af krijgen?).

Zijn er ook voordelen aan de lockdown?

Onthoud...!

Als je je somber of verdrietig voelt in deze tijd is dat helemaal niet raar of gek. Veel mensen en ook jongeren hebben dat nu.

Denk eraan om goed voor jezelf te zorgen en praat er met iemand over!

De toekomst...

Nu is alles anders dan normaal, maar een studie kiezen blijft belangrijk voor je toekomst.

Heb je deel A van de upload motievenreflectie af?