Terugblik dopmaine

• New lesson editor
• Studielessen
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 2

Terugblik dopamine-uitdaging

Heb je de uitdaging voldaan?

A

Ja

B

Nee

Op welke prikkel lag de focus in jouw uitdaging?

1

YouTube, Instagram of TikTok (video's kijken/scrollen)

2

Chatten, meldingen en berichtjes

3

Gamen op mijn laptop of telefoon

4

(Online) shoppen

5

Snoep / snacks / frisdrank

6

Obsessief sporten/competitiedrang

Hoe vond je deze uitdaging om te doen? Noem 1 woord.

Welke smoes of gedachte probeerde je over te halen? ('Eentje kan wel', 'ik heb het verdiend', enz.)

Werd de prikkel aantrekkelijker omdat je hem niet mocht/kon gebruiken? Kies ja of nee. Leg in één zin uit waarom je dit denkt.

Wat heb je geleerd OVER JEZELF van deze uitdaging? Ook als je het niet voldaan hebt? Noem een hele zin.