Menopauze: geen einde, maar een nieuw begin

• Verpleegkunde
• Hoger onderwijs

Menopauze: geen einde, maar een nieuw begin

OG-4F

Saron Amine Abraham, Noa Ceenaeme, Zoey Cuyle, Saskia Dabaut, Olena Dulher, Yannicka Gentier, Morgane Ryde & Sebastiaan Vanheede

Wat is de menopauze?

• Geen ziekte, maar een natuurlijk lichamelijk proces.
• Menstruele cyclus stopt en de vrouw in haar onvruchtbare periode komt.
  
• De periode rondom de menopauze = de overgang.

De overgang: Perimenopauze

• Dit is de fase tussen de “vruchtbare” periode en het volledig stopzetten van de menstruatie.
• Aanzienlijke daling van de voorraad eicellen.
• Hormonale schommelingen, chaotisch verloop van de aanmaak van hormonen door de eicellen en klachten van hormonale tekorten.
• Verandering in de menstruatiecyclus.
• Het kan jaren duren voordat de “echte” menopauze intreedt.
• Nog steeds zwanger worden.

De overgang: de "echte" memopauze

• 12 maanden niet meer gemenstrueerd heeft => "diagnose" menopauze.
• De voorraad eicellen is volledig uitgeput.
  
• De vrouw is niet meer vruchtbaar.
  
• De hormonen oestrogeen en progesteron worden niet meer aangemaakt.

De overgang: Postmemopauze

• De periode na het intreden van de menopauze.
• Bij vele vrouwen zullen na een tijdje de overgangsklachten afnemen.

Vanaf welke leeftijd begint de memopauze?

• De overgang tussen de leeftijd van 40 tot 60 jaar.
• Officieel in de menopauze exact 1 jaar na de laatste menstruatie.
  
• De gemiddelde leeftijd v.d. laatste menstruatie is 51-52 jaar. 

Klachten

• Kunnen al beginnen vanaf 40 jaar
• Meest voorkomende:

- Onregelmatig menstruatiepatroon.
- Warmteopwellingen (vapeurs of opvliegers), ook ’s nachts.
- Vaginale droogte.
- Urinaire klachten: pijn bij plassen, urineverlies,…

Veel voorkomende klachten

• Stemmingswisselingen: angst, woede.
• Toename in gewicht.
• Hartkloppingen.
• Gewrichts- en spierpijn.
  
• Concentratiestoornissen, depressiviteit, duizeligheid, hoofdpijn en vergeetachtigheid.
  
• Pijn bij het vrijen, broze nagels en haren.

Verhoogd risico

• Borstkanker
  
• Hart- en vaatziekten
  
• Osteoporose

Behandeling?

• Klachten kunnen verhelpen of sterk verminderen
  
• Hormoontherapie: oestrogeen en progestageen
• Menopauzeconsulente  

Behandeling? Natuurlijke middelen of aanpassingen in levensstijl

• Fyto-oestrogenen: plantaardige stoffen (lijnzaad, soja en rode klaver)
• Voedingspatronen: Mediterrane, plantaardige en/of eiwitrijke voeding
• Lichaamsbeweging: Aerobe training en yoga

Welke term maakt GEEN deel uit van de overgang?

1. Postmemopauze
2. Perimenopauze
3. Presmemopauze
4. Memopauze

Wanneer vindt de menopauze plaats?

Vul aan: "Na de menopauze kunnen vrouwen een verhoogd risico hebben op..."

1. Osteoporose
2. Borstkanker
3. Hart- en vaatziektes
4. Dementie

Interview

• Wanneer? 

Stellingen

De menopauze zou standaard besproken moeten worden bij de huisarts van 40 jaar?

Opvliegers zijn het minst erge symptoom van de menopauze?

De menopauze heeft meer invloed op je brein dan op je lichaam?

Werkgevers zouden verplicht menopauzebeleid moeten hebben?

Stellingen

De meeste vrouwen zijn slecht voorbereid op de menopauze?

De menopauze duurt langer dan mensen denken?

Levensstijl is belangrijker dan medicatie bij menopauzeklachten?

De omgeving bepaalt hoe zwaar de menopauze wordt?

Stellingen

De menopauze heeft een grotere impact op de mentale gezondheid dan verwacht?

Je hoeft geen klachten te hebben tijdens de menopauze?

 De menopauze is vergelijkbaar met de tweede puberteit?

Mannen zouden basiskennis moeten hebben over de menopauze?

Stellingen

De menopauze wordt nog steeds onderschat in de gezondheidszorg?

De menopauze heeft een grote impact op een relatie?

Vrouwen praten te weinig over de menopauze?

De menopauze kan je identiteit veranderen?

Resultaten enquête

• Klachten? 

Dank jullie wel!