Week 27 : Comfort / Lef/ leerzone en paniekzone

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Terugblik:
Hoe was het voor je wanneer
je ouders hun blik
op je talenten gaven?

Leerdoel

Aan het eind van deze les ken je je comfortzone, je lefzone en paniekzone.

Je begrijpt hoe je mindset beïnvloedt hoe je omgaat met de verschillende zones 

De comfortzone

Binnen de comfortzone zit alles wat voor jou comfortabel is. Het gaat dus om dingen die jou geen moeite kosten en die je zonder inspanning of fouten kunt doen.

 In dit figuur is de binnenste cirkel de comfortzone.

Weet je nog welke punten je hebt ingevuld bij de vorige les?

Comfortzone

Comfortzone

Alle mensen hebben andere talenten en dus ook andere comfortzones.

We zien in onze klas nu al dat er veel verschillende dingen in de comfortzones staan.

De lefzone

Het gaat om alles wat je nog moeilijk of spannend vindt.

Je hebt er lef voor nodig om het aan te pakken of om het te proberen. Het gaat hierbij om heel normale dingen die nog lastig voor je zijn.

Jouw lefzone: opdracht

Zoek 10 voorbeelden die je nog moeilijk/ spannend vindt of verzin ze zelf. De helft gaat over school.

Schrijf ze op!

10 dingen die ik nog moeilijk/ spannend vind...

Je mag ook zelf dingen bedenken.
(Klik op de afbeelding om te vergroten)

De paniekzone

In deze zone zitten alle dingen waarvan je nog volledig in de stress schiet. Het gaat om de dingen die voor jou nog veel te moeilijk of veel te spannend zijn.

Jouw paniekzone: opdracht

Noteer zoveel mogelijk voorbeelden waarvan je nog volledig in de stress schiet. Het gaat om de dingen die voor jou nog veel te moeilijk of veel te spannend zijn, waar je echt nog helemaal niets mee kan.

Schrijf ze op.

Noteer zoveel mogelijk dingen die in jouw paniekzone zitten. Je mag ook zelf dingen bedenken.

(Klik op de afbeelding om te vergroten)

www.tiktok.com

Vaste mindset & zones

Als je vanuit een vaste mindset reageert, hoe ga je dan om met de vaardigheden in de verschillende zones? 

Wat is daarvan een voordeel?

Wat is daarvan een nadeel?

Wat is een voordeel van met een groeimindset naar de verschillende zones kijken? 

Het verhaal van Joshua

Het verhaal van Sara

Sara en haar eerste spreekbeurt

Sara vond school leuk, behalve als ze iets moest presenteren. Alleen al bij het idee om voor de klas te staan, kreeg ze knikkende knieën. Haar comfortzone was gewoon rustig luisteren en meeschrijven, niet praten voor een groep.

Maar nu moest ze toch echt: haar allereerste spreekbeurt over dolfijnen. Ze had zich goed voorbereid en wist veel te vertellen, maar op de ochtend van de spreekbeurt voelde ze paniek. "Wat als ik alles vergeet?" dacht ze.

Ze dacht eraan om zich ziek te melden, maar haar moeder zei: "Het is oké om zenuwachtig te zijn. Echt lef is dat je het toch probeert."

Met een bonzend hart stond Sara even later voor de klas. De eerste zin kwam er wat hakkelend uit, maar daarna ging het steeds beter. Ze zag haar klasgenoten knikken en lachen bij haar grappige weetjes. Dat gaf haar moed.

Toen ze klaar was, kreeg ze een applaus! Sara straalde. Ze had haar paniek overwonnen en gemerkt: als je doorzet, kun je veel meer dan je denkt!

Verhaal van Milan

Milan was dol op puzzels. Toen meester vertelde dat ze een puzzelrace gingen doen, was hij meteen enthousiast. Iedereen begon met een makkelijke puzzel van 50 stukjes. Milan had zijn puzzel supersnel af. "Appeltje-eitje," dacht hij trots.

Maar daarna kregen ze een puzzel van 200 stukjes. Milan fronste zijn wenkbrauwen. De stukjes leken allemaal op elkaar! Eerst vond hij het nog leuk, maar na een tijdje begon hij te zuchten. "Dit lukt nooit," dacht hij even.

Hij merkte dat hij uit zijn comfortzone ging: het was niet meer makkelijk. Even wilde hij opgeven. Maar toen herinnerde hij zich wat meester altijd zei: "Grote dingen bereik je stapje voor stapje."

Dus Milan besloot rustig door te werken. Eerst de randjes, toen de blauwe stukjes van de lucht. En stukje voor stukje kwam de puzzel tot leven. Toen hij hem eindelijk af had, voelde hij zich supertrots. Hij had doorgezet, ook toen het moeilijk werd!

Wat kun je zeggen over de mindset van Joshua, Sara en Milan op het moment dat het nog makkelijk was, en waarom denk je dat? 

Heb je zelf ook wel eens zoiets gedaan?

Leerdoel behaald? Aan het eind van deze les ken je je lefzone en paniekzone.

1. Ja
2. Nee

Terugblik:
Wat is het belangrijkste wat je tot nu toe hebt geleerd uit deze lessenserie?

Einde van deze les