Bewegingsleer oefentoets-p1-2324

• sport
• MBO
• Studiejaar 4

Welke van de trainingswetmatigheden wordt ook wel als belangrijkste gezien?

1. supercompensatie
2. overload
3. overcompensatie
4. duurzaamheid

Als een sporter jarenlang traint en zijn trainingseffecten behoudt, spreken we over:

1. supercompensatie
2. supertraining
3. overload
4. duurzaamheid

Specificiteit wil zeggen:

1. bij trainen gaat het om steeds meer qua inspanning
2. dat wat je wilt verbeteren, moet je trainen
3. je kunt altijd hetzelfde trainen
4. persoonlijk zijn per persoon in je training

bij supercompensatie: (meerdere antwoorden zijn goed)

Tekst

1. is de duur van het herstel belangrijk
2. moet je minstens 48 uur hersteltijd nemen
3. is er een fase waarin je de nwe trainingsprikkel kunt geven
4. kun je niet zien hoe het verloop is na herstel

bij omkeerbaarheid zien we:

1. dat je herstelt
2. dat je trainingseffect weer kan verdwijnen
3. je training en herstel kunt omdraaien
4. steeds harder moet trainen

Welke wetmatigheid zie je hier:

1. duurzaamheid
2. overload
3. specificiteit
4. supercompensatie

Welke wetmatigheid, zegt dat je steeds meer, langer, krachtiger moet trainen om vooruitgang te boeken?

1. supercompensatie
2. duurzaamheid
3. specificiteit
4. overload

Als je langere tijd niet kunt trainen vanwege een gebroken been, welke wetmatigheid treed er dan op?

1. overload
2. omkeerbaarheid
3. specificiteit
4. duurzaamheid

Belastbaarheid is

1. dat wat je doet
2. dat wat je aankunt
3. dat wat je belast
4. dat wat je beter kunt doen

belasting zegt iets over

1. je inspanning op het trainingsmoment
2. je spierkracht
3. je inspanning na de training
4. dat je op tijd iets moet belasten

tijdens een workout breng je kleine beschadigingen aan aan je spieren

1. waar
2. niet waar

Mensen met een lage SES hebben een groter risico op overgewicht

1. Waar
2. Niet waar

Sporten en trainen is hetzelfde

1. waar
2. niet waar

De schakelcellen bevinden zich in het centrale zenuwstelsel

1. waar
2. niet waar

sensorische zenuwcellen zijn gekoppeld aan spieren

1. waar
2. niet waar

de C in Cluks betekent

1. coordineren
2. colon
3. cooperatie
4. coordinatie

De CLUKS worden ook wel de grondmotorische vaardigheden genoemd

1. waar
2. niet waar

De S in cluks betekent souplesse

1. waar
2. niet waar

leefstijl kun je beschrijven met de Bravo-factoren

1. waar
2. niet waar

De V in BraVo factoren betekent

1. voedsel
2. vloeken
3. voeding
4. voedingsstof

Als leefstijladviseur mag je dezelfde adviezen geven als een dietist

1. waar
2. niet waar

De geestelijke gezondheid van iemand wordt o.a. beinvloed door stress

1. waar
2. niet waar

blessures zijn van invloed op de .....gezondheid van iemand

1. maatschappelijke
2. promotieve
3. sociale
4. fysieke

lichaamsbeweging heeft een negatieve invloed op de geestelijke gezondheid

1. waar
2. niet waar