Fysieke gezondheid Praktijkles

• Mentorles
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1-5

Themaweek

Fysieke gezondheid

Praktijkles

Leerdoelen: 

• Wat zijn calorieen?
• Hoeveel calorieen zitten er in een chocolaatje?
• Wat moet ik doen om een chocolaatje eraf te sporten? 

Even herhalen

• Wat zijn calorieën? 
• Wanneer komen er calorieën in?
• Wanneer gaan er calorieën uit?

Calorieën?

Calorieën in!

Neem lekker een chocolaatje :)

Instructie

Calorieën uit

Dat chocolaatje wat je net op hebt, die moet er weer vanaf.

Open de caloriechecker: 

Verwerking

https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/hoeveel-calorieen-zitten-erin-.aspx

Calorieën uit

1. Hoeveel calorieën zitten er in het chocolaatje dat je net op hebt? 

2. Kijk naar de lijst op de volgende pagina, kies een activiteit en reken uit hoe vaak je jouw activiteit moet doen om je chocolaatje te verbranden.

Verwerking

De manieren:

• traplopen, loop de trap van de school op en af. 
• Lopen, loop een ronde vanuit school door het park. 
• Touwtjespringen, spring zo lang als moet touwtje. 

Traplopen: 430 kcal per uur

Wandelen: 270 kcal per uur

Touwtje springen: 840 kcal per uur

Verwerking

Voorbeeld: 

1. Ik eet een chocolaatje van 84 kcal
2. Ik kies voor traplopen 
3. Ik maak een vergelijkingstabel:

Hoe vond je 

deze les?

😒🙁😐🙂😃

Vooruitblikken

Sleep de werkwoorden en de zinnen naar de juiste foto.

Hij fietst.

Hij speelt.

Hij bezorgt

Om te onthouden

1. ....
2. ....