Spieren

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Spieren 

Maar eerst... wat weten we nog van de vorige lessen?

Wat gaan we doen vandaag?

- Uitleg spieren 

- Verschillende opdrachten tussendoor

- Checking --> Kahoot/Blooket maken

Wat is geen(!) functie van spieren?

1. Beweging
2. Warmteproductie
3. Tast / gevoel
4. Stevigheid geven

Functies van spieren

- Beweging mogelijk maken (botten of andere weefsels naar elkaar toe trekken)

- Beschermen van structuren en organen (bijv. darmen, bloedvaten, zenuwen)

- Houding en stevigheid (zorgen dat je rechtop kunt staan/zitten, hoofd overeind houden, ondersteuning gewrichten)

- Warmteproductie (bij spierbeweging komt warmte vrij)

Wat zijn de bewegingsmogelijkheden van een spier?

1. Alleen trekken
2. Alleen duwen
3. Trekken en duwen
4. Trekken, duwen en draaien

Welk type spieren kun je bewust aansturen?

1. Gladde spieren
2. Dwarsgestreepte spieren

Opdracht

Zoek informatie over gladde spieren en dwarsgestreepte spieren. 

Wat zijn de verschillen tussen deze soorten spieren?

Bijv:

- Plaats in het lichaam?

- Manier van aansturing?

- Eigenschappen van de spier?  (bijv. snelheid)

- ......

Boven-arm

Darmen

  Tong

Bloed-

vaten

Zenuwen

  Huid

Opbouw spier

- Opgebouwd uit spiervezels​

- Groep spiervezels wordt bij elkaar gehouden door dunne laag bindweefsel ​

- Vormt zo de spierbundel​

- Eind van de spier gaat het over in pees​

- Pees verbind de spier met skelet​

​

Welk orgaan heeft zijn eigen soort spiervezels?

1. Maag
2. Hart
3. Hersenen
4. Milt

Opdracht

Je kent het vast wel, lekker fanatiek gesport of 

iets gedaan dat je normaal nooit doet en dan.....spierpijn!!

Heb je enig idee waardoor die pijn in de spieren komt? Probeer in twee- of drietallen zoveel mogelijk informatie hierover te vinden. 

Opdracht

Ook herkenbaar? Je moet een zware boodschappentas tillen. De eerste 20 seconden gaat dit prima, maar langzaam maar zeker merk je dat je kracht afneemt. 

Heb je enig idee waardoor je spieren moe worden? 

Probeer in twee- of drietallen zoveel mogelijk 

informatie hierover te vinden. 

Spiertonus

Een spier in rust is niet volledig slap, maar heeft een 'rustspanning'. Dit wordt de spiertonus genoemd. 

Spiertonus is belangrijk voor het behoud van onze lichaamshouding, zoals rechtop zitten en hoofdbalans. 

De spiertonus kan ook te hoog (hypertonie / spasme) of te laag (hypotonie) zijn. 

Welke bewegingen zijn er:

Aan de slag

- Maak groepjes van 3 a 4 personen

- Bekijk/lees learnbeat en bedenk 10 vragen die gaan over de lesstof van afgelopen weken.

- Verwerk ze in Kahoot/Blooket

25 minuten de tijd

- Gebruik de overige tijd om learnbeat af te maken!