T&G P3 les 2 Energiesystemen 1

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Menselijk lichaam P3
Energiesystemen 1
1 / 40
next
Slide 1: Slide
Trainen en GezondheidMBOStudiejaar 1

This lesson contains 40 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Menselijk lichaam P3
Energiesystemen 1

Slide 1 - Slide

Huiswerk

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide


Hoe zit je er bij?

Slide 4 - Poll

Inhoud
  • Energiesystemen
  • Welke systemen zijn er om opnieuw ATP te maken?

Slide 5 - Slide

ATP?

Slide 6 - Mind map


Hoe noemen we het 'opnieuw maken' van ATP?
A
ATP recirculatie
B
Resynthese
C
Synthese
D
Melkzuurcyclus

Slide 7 - Quiz

Tibia
Patella
Pectoralis major
Quadriceps
Humerus
Cranium
Femur
Costa
Deltoideus
Obliquus externus

Slide 8 - Drag question

Extensie
Flexie
Anteflexie
Abductie / retroflexie

Slide 9 - Drag question

Adenosine Tri Phosphate

Slide 10 - Slide

Voorraadtanks ATP resynthese

Slide 11 - Slide

Energiesystemen


  1. CP-systeem / Fosfaatsysteem
  2. Melkzuursysteem
  3. Zuurstofsysteem
Om ATP terug te winnen gebruiken we verschillende systemen:

Slide 12 - Slide

DUS, het gaat om
Het opnieuw maken van ATP

Slide 13 - Slide

CP-systeem


CP + ADP >>>                 >>> C + P + ADP

Creatinefosfaat ligt in je spieren (en lever) opgeslagen en is zeer snel te gebruiken voor ATP-resynthese

Creatine Phosphate: Creatine Fosfaat (ook wel fosfaatsysteem)
MAXIMALE INSPANNING TOT 20 SECONDEN
ATP

Slide 14 - Slide

Adenosine Tri Phosphate

Slide 15 - Slide

CP-systeem

Slide 16 - Slide

Melkzuursysteem


Glycogeen + ADP >>>                                            >>> P + ADP

Groot nadeel : melkzuurproductie! PIJN!


Glycogeen zonder O2
NA 20 SECONDEN OPTIMAAL, NA 1 MINUUT VERVAL VERMOGEN
ATP + melkzuur

Slide 17 - Slide

Adenosine Tri Phosphate

Slide 18 - Slide

Melkzuursysteem

Slide 19 - Slide


Wat is anaerobe verbranding?
A
Verbranding met O2
B
Verbranding zonder O2
C
Verbranding met CO2
D
Verbranding met D2

Slide 20 - Quiz


Bij het melkzuursysteem zit er 1 groot nadeel, wat is dat nadeel?
A
Het verbruik van suikers
B
Het verbruik van O2
C
De vorming van melkzuur
D
De vorming van B2

Slide 21 - Quiz

Zuurstofsysteem


Glycogeen/vet + O2 + ADP >>                                                 >> P + ADP



Glycogeen / vetzuren met O2
NA 2 MINUTEN OPTIMAAL. VANAF 45 MINUTEN OPTIMALE VETVERBRANDING
ATP + H20 + CO2

Slide 22 - Slide

Adenosine Tri Phosphate

Slide 23 - Slide

Zuurstofsysteem

Slide 24 - Slide

Energiesystemen

Slide 25 - Slide


Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond veel?
A
Aeroob systeem
B
Melkzuursysteem
C
CO2-systeem
D
CP-systeem

Slide 26 - Quiz


Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond hier?
A
Aeroob systeem
B
Melkzuursysteem
C
CO2-systeem
D
CP-systeem

Slide 27 - Quiz


Welk systeem gebruikt de sporter op de achtergrond het meest?
A
CP-systeem
B
Zuurstofsysteem
C
Melkzuursysteem
D
H2O-systeem

Slide 28 - Quiz


Welk systeem gebruikt de sporter op de achtergrond het meest?
A
CP-systeem
B
Zuurstofsysteem
C
Melkzuursysteem
D
H2O-systeem

Slide 29 - Quiz


Welke onderstaande sporter doet voornamelijk aanspraak doet op het CP systeem:
A
Marathonloper
B
Triatleet
C
Bobsleeër
D
Darter

Slide 30 - Quiz

Voorraadtanks ATP resynthese

Slide 31 - Slide

Hersteltijd tanks
20 sec
CP-Tank
40 sec
60 sec
90 sec
Melkzuur Tank
15 min
30 min
45 min
60 min

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide


Als je 1 minuut lang tikker bent geweest, kun je daarna nog wel sprinten?
A
Nee, je moet eerst gaan zitten
B
Nee, rustig wandelen gaat wel
C
Ja, je kunt alleen niet meer volle bak + niet zo lang sprinten
D
Ja, maar het kan wel een beetje pijn doen aan je benen

Slide 34 - Quiz


Als je 1 minuut lang tikker bent, hoe lang moet je dan rusten om de CP-tank weer vol te krijgen?
A
60 seconden
B
90 seconden
C
3 kwartier
D
2 minuten

Slide 35 - Quiz


Wat is anaerobe verbranding?
A
Verbranding met O2
B
Verbranding zonder O2
C
Verbranding met CO2
D
Verbranding met D2

Slide 36 - Quiz


Bij het melkzuursysteem zit er 1 groot nadeel, wat is dat nadeel?
A
Het verbruik van suikers
B
Het verbruik van O2
C
De vorming van melkzuur
D
De vorming van B2

Slide 37 - Quiz

M. Biceps Brachi
M. Deltoideus
M. Obliquus Externus Abdominis
M. Latissimus Dorsi
M. Triceps Brachii
M. Trapezius
M. Serratus Anterior
M. Rectus Abdominis
M. Pectoralis Major

Slide 38 - Drag question

Pectoralis major
Biceps brachii
Rectus abdominis
Latissimus dorsi
Deltoideus

Slide 39 - Drag question

En nu?
timer
10:00

Slide 40 - Slide