4.5 Gezond bewegen + blessures

Goedemiddag!
Vandaag:

* Lezen en huiswerk controle
* Uitleg 4.5 Gezond bewegen
* Opdrachten/ tekening maken
1 / 16
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, gLeerjaar 1

This lesson contains 16 slides, with text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Goedemiddag!
Vandaag:

* Lezen en huiswerk controle
* Uitleg 4.5 Gezond bewegen
* Opdrachten/ tekening maken

Slide 1 - Slide

Lezen basisstof 4.5 Gezond bewegen
Begin alvast met het lezen van basisstof 4.5 op:
bladzijde 36 en 37.


Ondertussen loop ik een rondje voor het huiswerk en/of vragen
timer
5:00

Slide 2 - Slide

Leerdoelen basisstof 4.5

1. Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten

2. Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 3 - Slide

Spieren trainen

Bewegen is gezond! Maar waarom?
Spieren zijn sterk, maar als je ze weinig gebruikt worden ze steeds zwakker. Bij bewegen en sporten worden de spieren stevig en sterk. 
Als je regelmatig beweegt voorkomt dat verschillende gezondheidsproblemen.

Slide 4 - Slide

Bewegen en leren
Bureau docent

Slide 5 - Slide

Vraag 1: Als de lichamelijke conditie verbeterd, kan je korter en minder snel bewegen
Ja, als je conditie verbeterd wordt het minder makkelijk om te bewegen
Nee, juist als je conditie verbeterd kan je gemakkelijker sneller of langer bewegen

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

Vraag 2: Bewegen is ook goed voor je coördinatie. Dat betekent dat alle spieren in het lichaam tegelijkertijd goed worden aangestuurd.
Dit klopt niet, bij het coördineren van bewegingen gaat het juist over 1 belangrijke spier waar je mee beweegt.
Dit is waar! Sporten traint je coördinatie, net zoals schrijven je hand- oog coördinatie traint.

Slide 8 - Slide

Coördinatie test

1 klasgenoot mag met een balletje kijken hoe goed zijn/haar coördinatie is.





timer
0:30
https://sporttesten.nl/coordinatie/coordinatie-test

Slide 9 - Slide

Vraag 3: Met getrainde spieren heb je minder kans op spierpijn of een blessure. Een blessure is een beschadiging van spier, bot of gewricht. 
In welk plaatje heeft de persoon last van een blessure?

Slide 10 - Slide

Vraag 4: Bij welke röntgen foto is een ontwrichting (uit de kom)?

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Link

Vraag 5: RSI betekent Repetitive Strain Injury.  Waardoor zou deze aandoening kunnen ontstaan?
Door te weinig beweging 'roesten' de gewrichten en spieren af. Die gaan hierdoor pijn doen.
Dit is een aandoening waar belangrijke spieren missen in je lichaam. Je kan dan sommige bewegingen niet maken.
Het is een verzamelnaam voor spier- en gewrichtsklachten die ontstaan door te vaak dezelfde beweging te maken.

Slide 13 - Slide

RSI
Komt vaak bij jongeren voor, doordat ze veel 
gebruik maken van telefoon, laptop, 
tablet, gameconsole enz.

Pijn ontstaat doordat je steeds dezelfde 
beweging herhaalt, bepaalde spieren 
kunnen dan niet ontspannen

Slide 14 - Slide

Opdrachten die horen bij deze basisstof:

Opdrachten bij basisstof 4.5 Gezond bewegen:
Opdracht 1 t/m 8


Slide 15 - Slide

Leerdoelen basisstof 4.5

1. Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten

2. Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 16 - Slide