Volgehouden aandacht - Blijf erbij! Hoe je je aandacht vasthoudt (zelfs als je geen zin hebt)

• Leren-leren
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 1

Volgehouden aandacht - Blijf erbij! Hoe je je aandacht vasthoudt (zelfs als je geen zin hebt)

🎯Doelen

• Ik weet wat ‘volgehouden aandacht’ is.
• Ik kan uitleggen waarom het belangrijk is om mijn aandacht erbij te houden.
• Ik kan tips gebruiken om beter te focussen, ook als ik het saai of moeilijk vind.

🧠 Wat is volgehouden aandacht?

Volgehouden aandacht betekent: je aandacht ergens bij houden, ook als het lang duurt of als je afgeleid wordt.

Bijvoorbeeld:

• Je bent een werkstuk aan het maken, maar je telefoon ligt naast je.
• Of je moet een saaie tekst lezen, maar je denkt aan de pauze.

Als je toch blijft opletten en je taak afmaakt, gebruik je volgehouden aandacht. 💪

🤷 Waarom is volgehouden aandacht belangrijk?

• Je maakt je werk beter af.
• Je snapt beter wat je leert.
• Je voelt je trots als je iets af hebt.
• Je krijgt minder straf of commentaar omdat je oplet.

🛠️Tips om je aandacht vast te houden

1. Zet afleiding uit (zoals je telefoon).
2. Werk in kleine stukjes: bijvoorbeeld 10 minuten werken, 2 minuten pauze.
3. Maak een doel voor jezelf: “Ik maak deze opdracht af voor de bel gaat.”
4. Zorg dat je lekker zit: dan kun je beter opletten.
5. Zeg tegen jezelf: ‘Ik kan dit!’

🎲 Oefening: Hoe snel ben jij afgeleid?

Laat leerlingen nadenken:

• Wat leidt mij snel af?
• Wanneer let ik juist goed op?
• Wat helpt mij om weer terug te komen met mijn aandacht?

Laat ze dit bespreken in tweetallen of opschrijven op een kaartje.

Afsluiting

Pauzeer af en toe met een bewegingsopdracht of energizer om het brein weer fris te maken.

🗣️ Afsluitende opdracht:
Wat is mijn beste truc om mijn aandacht erbij te houden?

Doelen

• Ik kan...
• Ik weet...