Emoties: boos, deel 1 (F2&3)

• Mens & Maatschappij
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

Emoties: boos, deel 1

Fase 2&3 november 2020

Door welke dingen word jij BOOS? (mag een plaatje bij)

Lesdoelen:

• Op kunnen noemen waardoor jij boos wordt.
• Kunnen vertellen wat er in jouw lijf gebeurt als je boos wordt.
• Uit kunnen leggen wat een gevolg van gedrag is.
• Weten dat er helpende en niet helpende gedachten zijn.

Iedereen

Iedereen wordt boos, 

alleen waardoor?

Dat is bij iedereen anders, iedereen is ook anders

Iedereen is anders: iedereen voelt en kijkt op een andere manier.

Dat kan je niet aan iemand zien.

Iedereen reageert anders, want iedereen voelt en interpreteert dingen anders.

(Interpreteren = naar dingen kijken en er dan betekenis aan geven door te voelen en emotie.)

Extra uitleg

Het verhaal van de blinden en de olifant

Het is een bekend verhaal uit India, dat goed laat zien dat het reuze handig is om met elkaar te praten, en vooral naar elkaar te luisteren.

Er was een stad waar alle inwoners blind waren. Op een dag kwam de koning met zijn hele hofhouding en zijn leger naar de stad. De koning reed op een olifant, zo leek hij groter en machtiger. De blinden in de stad waren ontzettend nieuwsgierig naar de olifant en zes van hen gingen snel de koning op zijn olifant tegemoet. Ze hadden geen idee van de vorm en het uiterlijk van de olifant en probeerden ieder door te voelen er achter te komen wat voor dier de olifant was.

De eerste blinde man liep op de olifant af, maar viel toen hij tegen de flanken van de olifant aan botste. ” De olifant is een een soort muur van klei die in de zon gebakken is”, concludeerde hij.

De tweede blinde man voelde een slagtand van de olifant, en riep: ” Wat kan er zo rond en scherp zijn? De olifant moet een speer zijn!”

Toen kwam de derde blinde man dichterbij, strekte zijn handen uit naar de olifant en greep min of meer per ongeluk de slurf van de olifant. “Aha,” zei de derde blinde man, “de olifant lijkt nog wel het meest op een slang.”

Daarna stak de vierde blinde man zijn handen uit en voelde de knie van de olifant. “Het lijkt mij wel duidelijk waar de olifant het meest op lijkt.” zei hij, “De olifant moet wel een boom zijn!”

De vijfde blinde man raakte toevallig een oor van de olifant aan. Hij zei: ” Zelfs als je niet kunt zien is het overduidelijk dat de olifant nog het meeste op een waaier lijkt.”

De zesde blinde man had zijn handen nog niet eens uitgestoken of hij voelde al de slingerende staart, die hem al zwaaiend een plagerig duwtje gaf. De man stak zijn handen uit en voelde. “Ik weet het al,” zei de zesde blinde man, ” de olifant is een touw.”

Toen de mannen terug kwamen in hun stad stonden de inwoners op het plein op ze te wachten om over de olifant te horen. Ieder van de mannen vertelde wat hij gevoeld en gedacht had. Ze vertelden allemaal iets anders! De mannen gingen steeds harder praten en probeerden boven elkaar uit te komen. Uiteindelijk kregen de mannen zelfs een beetje ruzie, en één van de soldaten van de koning werd erbij gehaald. Hij vertelde dat alle zes mannen goed gevoeld hadden en allemaal dus een beetje gelijk hadden, hij gaf ze de opdracht te gaan zitten, te stoppen met schreeuwen en naar elkaar te luisteren. Dat deden de mannen, en zo kwamen ze erachter hoe de olifant er uit zag.

Boos worden of frustratie kan je voelen.

Denk aan de laatste keer dat je echt boos geworden bent

Blijf aan dat moment denken

Wat gebeurt er IN jouw lijf wanneer je boos wordt?

Gevolg

Weet dat anderen zullen reageren op jouw boos worden.

Dat heet dan een gevolg: jij doet iets en anderen reageren daarop.

Wat gebeurt er met anderen wanneer jij boos wordt?

Wat gebeurt er thuis wanneer jij boos wordt?

Jouw verhaal

Jouw leven is jouw verhaal. De emoties die in jouw lijf zitten groeien allemaal op een eigen manier op. 

Jouw boze poppetje wordt om andere dingen boos dan het mijne.

Dat geldt ook voor het blije poppetje, etc. 

Waarvan wordt jij 'blij'?

Waarvan wordt jij 'boos'?

Soorten gedachten

Alsof er een duivel en een engel op je schouder zitten. 

Zo heb je twee soorten gedachten:

1. Helpende
2. Niet helpende

HELPEND

Mijn vrienden zeggen dat...

Ik word steeds bozer...

Zo gaat het altijd...

Ik kom er niet uit, ik vecht het wel uit...

NIET HELPEND

Eens luisteren wat de ander te zeggen heeft...

Rustig blijven...

Hoe kunnen we dit goed oplossen...

Ik kom er niet uit, ik vraag hulp...

Je voelt je op een bepaalde manier

Je ziet iets

Je gaat iets denken 

en dan.......

soorten helpende
gedachten

soorten niet helpende
gedachten