BK3 Module 3 blok 3 - les 1 - Stress deel 2

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 4

Klas: BK3

Vak:  Leefstijl

Welkom!

Telefoon weg                    Jas uit                   Pak je les materiaal           Ga lekker zitten

HERHALING

Welke soorten stress zijn er? 

1. FYSIEKE STRESS
2. PSYCHISCHE/MENTALE STRESS
3. CHEMISCHE STRESS

Stress heeft VOOR- en NAdelen.  

Kortdurende stress vs. Langdurende stress

Zie map met aandachtspunten feedback

Klas: BK3

Vak:  Leefstijl

LESDOEL:

Aan het einde van de les weet je de verschillende soorten stress en hoe je in balans kan raken.

Wat heb je nodig? 

• potlood of pen

PLAN:

• terugblik
• klassikale les.
• Groepsopdracht

TAAK:

Doe actief mee, zorg voor zinvolle inbreng!

Wat hoort bij FYSIEKE STRESS?

Wat hoort bij MENTALE STRESS?

Wat hoort bij CHEMISCHE STRESS?

Op welke factoren van stress heb jij invloed en wat zou je beter kunnen doen?

KORT DURENDE STRESS

Waar kan je hierbij aan denken?

Wat zijn de voordelen?

Wat zijn de gevolgen?

LANG DURENDE STRESS

Waar kan je hierbij aan denken?

Wat zijn de voordelen?

Wat zijn de gevolgen?

Zie map met aandachtspunten feedback

Wat kunnen de gevolgen zijn van langdurige stress?

ENERGIEGEVERS

ENERGIEVRETERS

EVALUATIE

VERGELIJK JE LIJST MET JE BUURMAN

1. Waren er dingen hetzelfde maar in een andere kolom?
2. Hoe is de balans tussen de kolommen?
3. Hoeveel tijd besteed jij aan rustbrengers?
4. Hoe is de verhouding tussen rustbrengers en energiegevers

WAT GA JIJ DOEN OM MEER IN BALANS TE KOMEN?

Zie map met aandachtspunten feedback

Check out...

* Wat heb je geleerd?

* Wat komt er volgende les?