Eindopdracht: Gezond plannen!

• Burgerschap
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Gezond plannen!

Leerdoelen:

• We leren een gezonde week inplannen.
• We leren dat er veel manieren zijn waardoor je van tevoren
  kunt zorgen dat je een gezonde week hebt.
• We leren dat je een planning kunt maken, maar je hieraan houden vaak nog best wel lastig kan zijn.

Inleiding

Theorie

Opdrachten
Verwerking
Afsluiting

Waar 

ben ik?

In de inleiding introduceren we het onderwerp en bekijken we wat jij hier al over weet.

Bij theorie slides krijg je informatie over het onderwerp door tekst, plaatjes, audio en video.

Bij opdrachten testen we je kennis.

We sluiten de les af en blikken terug.

Tijdens de verwerking maak je een opdracht om te controleren of je de les goed hebt begrepen.

Gezond plannen!

We hebben de afgelopen lessen geleerd dat het heel belangrijk is om voor jezelf te zorgen. De gezondheid is belangrijk en er zijn allerlei manieren om te zorgen dat je gezond en fit blijft.

Deze eindopdracht ga je een week gezond zijn inplannen. Succes!

Gezond

 plannen!

eten en snacks

Je kunt van tevoren bepalen welke snacks of maaltijden jij meeneemt. Leg jij 's avonds vaak al iets klaar voor 's ochtends?

Je kunt op allerlei manieren gezonde dingen voor jezelf inplannen.

chillen met vrienden

Omgaan met andere mensen is heel belangrijk voor jouw gezondheid.

naar buiten

Wandelingen in de buitenlucht zijn supergezond. Heb jij of ken jij iemand met een hond die je 's avonds kunt uitlaten?

sport

Veel jongeren zitten op een vaste sport. Ze hebben hierdoor geregeld een training of een wedstrijd.

leuke dingen

Veel leuke activiteiten, zoals bowlen, zwemmen en naar het strand gaan, zorgen voor veel beweging en zijn gezond.

Gezond plannen!

Deze opdracht ga je een hele week gezond plannen! Op jouw planning mag je alle gezonde dingen zetten die je sowieso al doet, maar probeer ook een paar nieuwe dingen op te schrijven.

Denk aan een wandeling, een gezond ontbijt of het meenemen van een gezonde snack.

Voorbeeld
planning

Je kunt allerlei gezonde dingen voor jezelf plannen. Als je wilt, kun je in jouw weekplanning ook tekeningen gebruiken.

Op de vorige pagina heb je een voorbeeld gezien van een
gezonde planning.

Maak een gezonde planning voor komende week en upload deze hier.

Klik hier om het werkblad te gebruiken.

Jouw
planning

Aan je planning
houden

Een planning maken kan lastig zijn, maar je aan deze planning houden is vaak nog moeilijker.

Heb jij een goed gevoel bij jouw planning? Ga jij je er denk je aan kunnen houden?

😒🙁😐🙂😃

Bespreken planning: Bespreek met leerlingen na een week (of dagelijks) hoe het houden aan de planning is gegaan. 

Deze les hebben we geleerd om een gezonde planning voor jezelf te maken. Lukt het jou om je helemaal aan deze planning te houden?