Workshop 3 Grenzen stellen

Workshop 3 Grenzen stellen




Yvara de Koning en Elise Zweiphennig
1 / 17
next
Slide 1: Slide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolhavoLeerjaar 4

This lesson contains 17 slides, with text slides and 1 video.

Items in this lesson

Workshop 3 Grenzen stellen




Yvara de Koning en Elise Zweiphennig

Slide 1 - Slide

Programma
  • Kennismaking
  • Prestatiedruk
  • Grenzen stellen
  • Pauze
  • Opdrachten

Slide 2 - Slide

Kennismaking 
Wie ben ik?
 
 

Vraag:
Wat is jouw grootste ergernis?


Slide 3 - Slide

Waardoor kunnen jongeren 
prestatiedruk ervaren?

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Grenzen stellen
Over je grens heengaan
Je grenzen aangeven/stellen
Fysieke grenzen, mentale grenzen en emotionele grenzen

Slide 6 - Slide

Opdracht: 
Grenzen aanvoelen

Slide 7 - Slide

Oorzaak 

-Je weet niet meer wat je zelf echt wilt
- Verwachtingen
- Normaal
-Negatieve gedachten
 

Slide 8 - Slide

Waarom belangrijk?

- Stress
- Burn-out
- Slapeloosheid
- Depressieve gevoelens

Slide 9 - Slide

Pauze





10 minuutjes

Slide 10 - Slide

Wanneer gaat iemand over jouw grens heen?

Slide 11 - Slide

Tools grenzen stellen
- Wat wil jij? (geen moeten)
- Luister naar je gevoel
- Zeg nee
- Laat de verantwoordelijkheid waar 
    het hoort: bij de ander 
- Niet opofferen
- Houd alleen de balletjes hoog die je hoog kan houden

Slide 12 - Slide

Wat helpt?

Vanuit jezelf praten

INGE

Assertief 

Slide 13 - Slide

Opdracht: Nee zeggen


Je coachee vraagt jou om de afspraak te verzetten...

Aan jou de taak om nee te zeggen

Slide 14 - Slide

Assertiviteitsschaal 
Oefening

Slide 15 - Slide

Subassertief, assertief of agressief?
Je hebt gisteren veel tijd besteed aan de huiswerkopdracht die vandaag af moest zijn. Het was een lastige opdracht maar het is gelukt en je bent best trots op het resultaat. Je hoopt een goed cijfer te halen want dat heb je echt nodig na de vorige dikke onvoldoende. 

Vlak voor de les komt jouw vriendin en vraagt of ze gauw even het huiswerk mag overschrijven. Ze is het helemaal vergeten te maken. Ze zal wel af en toe iets aanpassen zodat het niet op jouw verslag lijkt. Jij baalt want je bent bang dat de docent dit in de gaten zal hebben

Slide 16 - Slide

Subassertief, assertief of agressief?
Je zegt:
- Ben jij helemaal belazerd. Je denkt toch niet dat ik zo hard gewerkt heb om het daarna door jou over te laten schrijven.

- Liever niet, maar omdat jij het bent mag het voor deze keer.

- Ik snap dat je het vervelend vindt als de docent kwaad wordt maar ik heb een goed cijfer hard nodig en ik ben bang dat hij het in de gaten heeft als jij mijn opdracht over schrijft.

Slide 17 - Slide