Lesplan Sportpsychologie voor VWO 5

• BSM
• WO
• Studiejaar 5

Lesplan Sportpsychologie voor VWO 5

Wat is Sportpsychologie?

Een specialisatie binnen de psychologie die zich richt op het optimaliseren van sportprestaties en het welzijn van de sporter.

Wat weet je al over sportpsychologie?

De rol van de sportpsycholoog

Toepassen van technieken om atleten te helpen met zelfvertrouwen, doelen stellen, en omgaan met druk.

Indicaties voor het raadplegen van een sportpsycholoog

Herkenning van wanneer het inschakelen van een sportpsycholoog nuttig kan zijn.

Flow in de sport

Optimale staat van betrokkenheid en focus waarin sporters hun beste prestaties leveren.

Technieken uit de sportpsychologie voor prestatieverbetering

Verschillende technieken benoemen en toepassen om sportprestaties te verbeteren.

Het belang van zelfvertrouwen en doelen stellen

Toelichten van het belang van zelfvertrouwen en doelen stellen in de sport.

De mentale bijdrage van de coach/trainer

Onderbouwen van het mentale nut van een coach of trainer in de sport.

Het managen van aandacht en controle tijdens sport

Uitleggen van strategieën om aandacht en controle tijdens het sporten te optimaliseren.

Omgaan met tegenslag via sportpsychologische tips

Toepassen van praktische tips uit de sportpsychologie om om te gaan met tegenslag in de sport.

Definitielijst

Sportpsychologie, Sportpsycholoog, Flow, Zelfvertrouwen, Doelen stellen, Mentale nut van coach/trainer, Aandacht en controle, Tegenslag in de sport

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.