• What is LessonUp
  • Search
  • Channels
  • AI tools

    Beta

‹Return to search

SBG herhaling overheadsquat + duwen belastingscan

1 / 10
next
Slide 1: Slide
Personal trainingMBOStudiejaar 4

This lesson contains 10 slides, with interactive quizzes and text slide.

time-iconLesson duration is: 15 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Nadat je een hielverhoging test hebt gedaan, welke test volgt daarna als de voeten recht naar voren blijven?

Slide 2 - Open question

Welke 2 spiergroepen kunnen overactief zijn bij voeten naar buiten?

Slide 3 - Open question

Hoe lang moet je een passieve rek vasthouden?
A
15 seconden
B
30 seconden
C
45 seconden
D
60 seconden

Slide 4 - Quiz

Wat is geen oefening om de gluteus musculatuur abductie te trainen?
A
Been abductie met exorotatie
B
Been abductie met elastiek
C
One leg deadlift
D
Foamrol extensie

Slide 5 - Quiz

Wat is de rol van de vastus medialis voor de knie?
A
Zorgt in het laatste stuk van een strekking voor stabiliteit
B
zorgt in het laatst stuk van een buiging voor stabiliteit
C
Zorgt voor zijwaartse stabliteit
D
Zorgt voor het naar binnen trekken van de knie

Slide 6 - Quiz

Wanneer ik de hiphinge test niet haal ga ik door met de volgende test.

Slide 7 - Open question

Wanneer ik de rocker test wel haal (nu geen extra buiging) moet ik het volgende trainen
A
Brachen
B
Techniek

Slide 8 - Quiz

Liggende retractie test is een test voor welke spiergroepen?

Slide 9 - Open question

Wanneer er een scapula alata is bij onderdeel duwen van de belastingsscan dan moet de volgende spiergroep opgetraind worden.
A
Pectoralis major
B
Trapezius
C
Serratus anterior
D
Latissimus dorsi

Slide 10 - Quiz

More lessons like this

Oefen examen overheadsquat les 1-3

March 2024 - Lesson with 10 slides
Personal trainingMBOStudiejaar 4

Krachttraining voor LO2

February 2023 - Lesson with 34 slides
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolmavoLeerjaar 4

Oefenen verwerkingsopdracht

January 2023 - Lesson with 35 slides
SBAAMBOStudiejaar 2

2ASW: Actieve en passieven zinnen + handelend voorwerp

February 2025 - Lesson with 22 slides
NederlandsSecundair onderwijs

MWB intakegesprek (Opdracht 1)

September 2020 - Lesson with 17 slides
MentorlesMBOStudiejaar 3

Trainen van kracht les 3

February 2021 - Lesson with 46 slides
TrainingsleerMBOStudiejaar 1

T&G periode 6 les 6 Oefentoets

April 2023 - Lesson with 35 slides
T&GMBOStudiejaar 2

BT3/Het lichaam/KatrienVhb

November 2024 - Lesson with 22 slides
NederlandsLager onderwijs
LessonUp
TermsPrivacy StatementCookie StatementContact
English

Our Cookies

We use cookies to improve your user experience and offer you personalized content. By using Lessonup you agree to our cookie policy.

Change settings