Gymles woensdag 3 februari- de triathlon

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Welkom bij de gymles van vandaag

Welke 3 sporten zitten er normaal gesproken in een triathlon?

Alternatieve triathlon

De opdracht: warm eerst even op. Daarna:

*15 minuten hardlopen

*15 minuten fietsen

* 15 minuten wandelen

-Geen pauze tussendoor

-Stevig doorfietsen

-Stevig doorwandelen

Je doel

Noteer op een klein stukje papier je doel per sport en neem dit mee.

Hardlopen: 1: 2 kilometer 2: 2,5 kilometer 3: 3 kilometer

Wandelen: 1: 1250 meter 2: 1500 meter 3: 1750 meter

Fietsen: 1: 4 kilometer 2:4,5 kilometer 3: 5 kilometer

Tot straks!

* Vergeet niet Strava aan te zetten en je activiteit elke keer te veranderen.

* Heb je een vraag, blijf even hangen

* Anders zie ik je om 13:10 uur weer hier voor een korte afsluiting 

Welkom terug!

Ik heb nog even 4 korte vragen voor je, dus pak je telefoon.

Met welke sport ben jij begonnen?

Waarom ben je met die sport begonnen?

Met welke sport ben jij geëindigd?

Welke van de 3 sporten vond je het fijnst om te doen? (je kunt meerdere antwoorden invullen)

1. Wandelen
2. Hardlopen
3. Fietsen