1.2. Wat beïnvloedt jouw eetgedrag?

• Maatschappij & Welzijn
• Secundair onderwijs

Mijn lunch...

maak ik zelf

maakt mijn moeder - vader - ...

koop ik zelf op (weg naar) school.

Op school ...

koop ik elke dag een broodje

koop ik af en toe een broodje

koop ik nooit een broodje

Thuis ...

wordt elke dag vers gekookt

eten we af en toe een kant-en-klare maaltijd of een afhaalgerecht

wordt amper vers gekookt

Thuis ...

moet ik eten wat de pot schaft

krijg ik een andere maaltijd als ik iets niet lust

mag ik een boterham eten als ik iets niet lust

Noem 1 à 3 gezonde eetgewoonte dat ze thuis belangrijk vinden.

• tijdsgebrek, lege koelkast,... 

• weinig gezonde keuzes, moet snel gaan,...

• weinig gezonde keuzes,...

• verleidingen aan de kassa, proevertjes,...

• verkoop broodjes, snoep-frisdrankautomaat,...

• 3

• 4

• 1 

• 2 

Individueel maken

Factoren die eetgedrag beïnvloeden

Beleid -Macrosystemen: Overheid en regelgeving, media en marketing, economische factoren(inkomen, werk,...)
Fysieke omgeving: beschikbaarheid, infrastructuur, presentatie,...
Sociale omgeving: cultuur en tradities, sociale invloeden, peer-invloeden
Individuele normen: Kennis en bewustzijn, smaakvoorkeuren, psychologische factoren,...

www.facebook.com

• Bevordert soc.vaardigheden (gesprek, luisteren, vertellen,...)
• kdn leren wat wel/niet mag in gezelschap
• kdn leren nieuwe dingen proeven
• ouders stimuleren vaak gezond eetgedrag

Thuis eten wat de pot schaft?

Voor - Tegen

Argumenteer - Discussieer

moeilijke woorden?

Markeer in de tekst

verschillende omgevingsfactoren

Markeer in de tekst

maatregelen

BMI

Body Mass Index

BMI

Body Mass Index. 

Een eenvoudige manier om te kijken of je 

een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte.

FORMULE: BMI =
gewicht (in kg) ÷ (lengte in meter × lengte in meter)

Wat betekent je BMI?

kinderen en jongeren /=/ volwassenen

inschatting door deskundige 

* te laag
* gezond

* te hoog

Waarom belangrijk?

nadenken over gezondheid

!! niet als enige !!

* spieren
* gezond eten
* goed voelen

Risico's

Ondergewicht:
* sneller moe
* minder energie om te groeien en sterk te blijven
* zwakkere afweer -> sneller ziek

Overgewicht - Obesitas:
* sneller problemen hart, gewrichten,...
* verhoogd risico op ziektes zoals diabetes

* zelfvertrouwen

Hoe gezond leven?

voeding

beweging

welbevinden

BMI