4.6

4.6 blessures
1 / 21
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 3

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

4.6 blessures

Slide 1 - Slide

Even herhalen

Slide 2 - Slide

4 functies van het skelet

Slide 3 - Open question

- In kraakbeenweefsel zitten meer .... dan ...
- In beenweefsel zitten meer .... dan .....

Slide 4 - Open question

Noem de 4 beenverbindingen

Slide 5 - Open question

Welke type gewrichten heb je?

Slide 6 - Open question

Wat is een antagonistisch spierenpaar?

Slide 7 - Open question

Wat is een goede lichaamshouding?

Slide 8 - Open question

Leerdoelen
4.6.1 Je kunt de gevolgen van enkele blessures beschrijven.
4.6.2 Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Slide 9 - Slide

Blessures 
- Een blessure is een beschadiging van je lichaam die je oploopt bij het sporten.
 - Blessures komen heel veel voor.

Slide 10 - Slide

Blessures aan spieren
- De meest voorkomende blessure aan spieren is spierpijn. 
- Spierpijn krijg je vaak als je een sport doet die je niet gewend bent. 
- Je kunt ook spierpijn krijgen als je spieren snel afkoelen. 
- Spierpijn gaat meestal snel weer over

Slide 11 - Slide

Tennisarm
- Bij het maken van steeds dezelfde beweging kan een ontsteking ontstaan. 
- Een ontsteking van de aanhechtingsplaats van een spier heet RSI.
- Voorbeeld van RSI is een tennisarm (afbeelding). 
- Ook door een beroep kun je last krijgen van RSI.
- Met een goede lichaamshouding en voldoende rust kun je de kans op RSI verminderen.

Slide 12 - Slide

Blessures aan botten
- Sporters breken soms een bot. Dat heet een botbreuk.
- Een botbreuk geneest niet zomaar. De twee helften van het bot moeten weer aan elkaar vastgroeien.
- Een arts zet de stukken bot dan weer in de goede stand

Slide 13 - Slide

Gipsverband

Slide 14 - Slide

Blessures aan gewrichten
- Verzwikking: rekken het gewrichtskapsel en de kapselbanden uit. Er ontstaat vaak een zwelling. Bij een zwelling wordt de plaats van de blessure dik. Goed koelen helpt bij de zwelling. 

- Ontwrichting: Gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom.  Een arts moet het  weer in de kom brengen.

Slide 15 - Slide

Verzwikking
Een zwelling koelen

Slide 16 - Slide

Een ontwrichting 

Slide 17 - Slide

Kneuzing
- Een kneuzing ontstaat meestal door een stomp, trap of val. 
- Vaak krijg je dan een blauwe plek. 
- De blauwe plek ontstaat doordat in het lichaam bloedvaten kapot zijn gegaan. 
- Bij een kneuzing kun je ook een zwelling krijgen. 

Slide 18 - Slide

Sportblessures voorkomen
1 Houd je aan de spelregels en speel sportief (fair play).
2 Zorg voor voldoende oefening in: spierkracht, techniek en conditie.
3 Voorkom overbelasting van spieren en oververmoeidheid.
4 Doe voldoende warming-up en cooling-down.
5 Sport met goed materiaal dat past bij jouw sport: kleding, schoenen en beschermende materialen.
6 Leef gezond: beweeg voldoende, eet gezond, neem voldoende nachtrust, rook niet en drink geen alcohol.

Slide 19 - Slide

warming-up
cooling-down

Slide 20 - Slide

Maken
blz. 57
opdr. 1 t/m 7

Slide 21 - Slide